توجه:

کاربر گرامی در صورتی که با کلیک بر روی "عنوان مطالب" ، صفحه ی "عضویت و ورود به سایت" به شما نمایش داده می شود به معنای آن است که برای مشاهده این مطالب در ابتدا لازم است در سایت عضو شده و یا در صورتی که قبلا در سایت عضو شده اید در ابتدا با نام کاربری و رمز عبور خود به سایت وارد شوید تا بتوانید مطالب این بخش را مشاهده فرمایید
برای عضویت و یا ورود به سایت ، از گزینه های زیر استفاده کنید :

کلیک کنید


 

مجموعه آموزش آیورودا

مطالب آموزشی آیورودا

توصیه های آیورودا در فصل زمستان

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره غیر فعال
 

فهرست مطلب

ayurveda guide winter

 

 

توصیه های آیورودا در فصل زمستان

راهکارهای متعادل سازی دوشاها جهت حفظ و پایداری سلامتی در فصل زمستان در دانش آیورودا

آیورودا برای این فصل توصیه هایی برای ما دارد که به ما می آموزد چگونه با رعایت این توصیه ها بتوانیم تعادل میان خود و طبیعت را برقرار کرده و سلامتی ذهنی و بدنی خود را حفظ و پایدار کنیم و از اثرات مثبت و نیرومند فصل زمستان در خود بهره مند گردیم

 


دریافت فایل صوتی "توصیه های آیورودا در فصل زمستان"

حجم فایل: 15.8 مگابایت

فرمت فایل: MP3

جهت دانلود بر تصویر زیر کلیک کنید:

دریافت فایل صوتی "توصیه های آیورودا در فصل زمستان"


مشاهده و دریافت فایل تصویری "توصیه های آیورودا در فصل زمستان"

 

 

حجم فایل: 62.6 مگابایت

فرمت فایل: MP4

جهت دانلود بر تصویر زیر کلیک کنید:

دریافت فایل تصویری "توصیه های آیورودا در فصل زمستان"


مطالعه ی متن کامل:

 

توصیه های آیورودا در فصل زمستان

 


اکنون زمستان فرا رسیده. فصلی که در آن سرما همه جا را فرا گرفته و طبیعت را به خواب می برد
انرژی بدنی و ذهنی شما در این فصل بیشتر تمایل به رخوت و کُندی دارد و جای حرکت و تحرک فصل تابستان و پاییز را می گیرد
در حقیقت زمستان زمانی است برای استراحت و کنترل انرژی های درونی و ذهنی ما ، تا آرامش یابد و دوباره شارژ شود تا بتواند به خوبی فصل بعدی را شروع کند


در حقیقت زمستان فصلی است که در آن بدن و ذهن ما و تمامی طبیعت و حیوانات در آن ، آماده می شوند تا فصل آینده را بتوانند با نیرویی تازه و قدرتمند شروع کنند


اما با همه ی طبیعت آرام و صلح آمیزی که فصل زمستان دارد، اگر به آن به خوبی توجه نکنیم و راهکارهای مناسب با این فصل و دوشای بدن خود را رعایت نکنیم ، زمستان آرام میتواند به شدت باعث بروز اختلالها و بیماری های زمستانی برای ما شود زیرا در این فصل به علت سردی هوا ، منافذ پوستی در بدن بسته می شوند تا حرارت بیشتری در بدن انباشته شود و از این رو میتواند سموم بیشتری در بدن انباشته شود که اگر به آن توجه ننماییم در آینده موجب بیماری ما می شود مانند سرما خوردگی و آب ریزش بینی، سینه پهلو ، سرفه و سردرد و عفونت چشم و حلق

 


آیورودا برای این فصل توصیه هایی برای ما دارد که به ما می آموزد چگونه با رعایت این توصیه ها بتوانیم تعادل میان خود و طبیعت را برقرار کرده و سلامتی ذهنی و بدنی خود را حفظ و پایدار کنیم و از اثرات مثبت و نیرومند فصل زمستان در خود بهره مند گردیم


برخی از مردم از شروع و آمدن فصل زمستان لذت می برند ، گویی برای شروع آن لحظه شماری می کرده اند، اگر فرصتی یابند در میان برف و سرمای آن می دوند و از سردی هوای آن لذت می برند اما برخی دیگر نیز این فصل را همچون طاعون دانسته و از آن فراری هستند. خود را در میان لباسهای فراوان می پوشانند و درها و پنجره ها را همیشه بسته نگه میدارند، و شعله ی بخاری را زیاد می کنند تا مبادا ذره ای احساس سرما کنند

 


همه ی این تفاوتها به نوع دوشای بدن افراد بر میگردد. اما هر دو دسته از افرادی که مثال زده شد لازم است راهکارهای فصل زمستان را همواره به یاد داشته باشند و رعایت کنند زیرا زمستان با همه ی آرامی که دارد، فصل قدرتمندی است و بی توجهی به طبیعت سرد آن می تواند مشکلات جدی را برای هر دو دسته موجب شود

 


راهکارها و توصیه های آیورودا برای فصل زمستان شامل دو عنوان کلی می شوند که عبارتند از

1 – راهکارهای تغذیه ای

و

2- تغییر سبک و شیوه های زندگی روزانه

که هر دو راهکار باید متناسب با نوع دوشای بدن خود و فصل زمستان باشند

 


زمستان ، فصلی است که طبیعتی سرد و مرطوب دارد و در بیشتر اوقات آسمان ابری و گرفته است و نور درخشان و گرمای آفتاب را کمتر تجربه می کنیم  و در این فصل دوشای کافا در طبیعت افزایش می یابد. افزایش دوشای کافا در طبیعت موجب تاثیر گذاری بر سطح ذهنی و بدنی ما می شود و دوشای کافا را نیز در بدن ما افزایش می دهد. در حقیقت در فصل زمستان ، دوشای کافا گرایش بیشتری به افزایش یافتن دارد و از این رو لازم است راهکارهای متعادل سازی دوشای کافا را بیشتر از همیشه رعایت کنیم.

 


البته برای افرادی که در موقعیت های جغرافیایی زندگی می کنند که آب و هوای خشک نیز در آنجا حاکم است، لازم می باشد که ضمن توجه به تعادل دوشای کافا ، به تعادل دوشای واتا در خود نیز توجه داشته باشند. از این رو لازم است تا با علائم نامتعادل شدن دوشای کافا و دوشای واتا به خوبی آشنا باشید تا با مشاهده هر یک از علائم نامتعادلی مربوط به دوشای کافا یا دوشای واتا در خود ، در فصل زمستان، به سرعت راهکارهای مناسب با آن را انتخاب کرده و اجرا نمایید تا مانع از بروز اختلال و بیماری در خود شوید

 


در فصل زمستان ، آگنی که همان آتش گوارشی است در بدن افزایش می یابد و علت آن این است که بدن میخواهد در این فصل گرم تر باشد. افزایش آگنی ، موجب افزایش اشتها و هضم قویتر و سریعتر در بدن می گردد زیرا بدن برای گرم تر بودن نیاز به سوخت بیشتری دارد. بنابراین توجه به نوع رژیم غذایی خود در این فصل بسیار ضروری است. رژیم غذایی ما در این فصل باید به گونه ای باشد که ضمن کنترل دوشای کافا ، موجب افزایش دوشای واتا و پیتا نیز نشود.

نظرات (2)

این نظر توسط مدیر کوچک شده

ارسال شده توسط شهپر:

مطلبتون اصلا مفید نبود دوصفحه نوشتید در کل هیچ توصیه ای نداشت ینی معلوم نبود که بالاخره در فصل زمستان باید چه کارکرد

دوست گرامی در تمامی این دو صفحه کاملا مواردی که لازم است و عموم مردم با هر دوشایی میتوانند آنها را در فصل...

ارسال شده توسط شهپر:

مطلبتون اصلا مفید نبود دوصفحه نوشتید در کل هیچ توصیه ای نداشت ینی معلوم نبود که بالاخره در فصل زمستان باید چه کارکرد

دوست گرامی در تمامی این دو صفحه کاملا مواردی که لازم است و عموم مردم با هر دوشایی میتوانند آنها را در فصل زمستان رعایت کنید و اینکه چه خوراکهایی برای این فصل مناسب هستند ، چه پوششی برای این فصل مناسب است ، چه دمنوشهایی مناسب هستند ، چه میوه ها و سبزیجاتی برای این فصل مناسب ترند و ... ذکر شده. احتمالا شما مطالب را دقیق مطالعه نکرده اید ! ولی اگر مایل هستید تا علاوه بر مطالب ذکر شده در این صفحه ، راهکارهای خاص متناسب با نوع دوشای بدنی خود را دریافت کنید لطفا درخواست تون را برای ما ارسال کنید. موفق باشید

ادامه مطلب
این نظر توسط مدیر کوچک شده

مطلبتون اصلا مفید نبود دوصفحه نوشتید در کل هیچ توصیه ای نداشت ینی معلوم نبود که بالاخره در فصل زمستان باید چه کارکرد

تاکنون هیچ نظری ارسال نشده است

نظرات خود را ارسال کنید

  1. ارسال نظر به عنوان میهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
کوقعیت خود را به اشتراک بگذارید

خبرنامه

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید تا از آخرین اخبار سایت دانش آیورودا مطلع شوید .

تماس با ما

اطلاعات تماس سایت دانش آیورودا

  • شماره تماس : 09136018307
  • لینک اینستاگرام دانش آیورودا:https://www.instagram.com/Ayurveda_ir

با ما در تماس باشید

ما را در صفحات اجتماعی دنبال نمایید...
شما اینجا هستید: خانه آیورودا آموزش آیورودا توصیه های آیورودا در فصل زمستان