دانش آیورودا (علم زندگی)

توجه:

کاربر گرامی در صورتی که با کلیک بر روی "عنوان مطالب" ، صفحه ی "عضویت و ورود به سایت" به شما نمایش داده می شود به معنای آن است که برای مشاهده این مطالب در ابتدا لازم است در سایت عضو شده و یا در صورتی که قبلا در سایت عضو شده اید در ابتدا با نام کاربری و رمز عبور خود به سایت وارد شوید تا بتوانید مطالب این بخش را مشاهده فرمایید
برای عضویت و یا ورود به سایت ، بر روی (ورود / عضویت) کلیک کنید


 

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

بدن پرانیک و پنج پرانا

 

 


طبق آموزه های یوگا، پنج جریان اصلی نیروی حیاتی وجود دارد که از بدن عبور می کند و عملکرد فیزیولوژیکی آن را سازماندهی می کند که به آن بدن پرانیک گویند


بدن پرانیک ترکیبی از پنج پرانای اصلی است. زمانی که پرانا وارد بدن ما می شود ، به پنج بخش تقسیم می شود که هر کدام از آنها در بدن ما, جایگاه  و  وظیفه ای خاص دارند.


پنج پرانای اصلی شامل :

1 پرانا
2 اودانا
3 ویانا
4 سامانا
5 آپانا

 


 

 

 پرانا :

کلمه "پرانا" به معنای "هوایی که رو به جلو حرکت می کند" است. جایگاه آن قلب است و اگر این نیروی حیاتی نبود ، هیچ یک از ادراکات حسی و ذهنی صورت نمی گرفت. پرانا ، مغز را تغذیه می کند و اصلی ترین نیروی حیات محسوب می شود

مکان پرانا حد فاصل بینی تا بالای دیافراگم است.وظیفه ی کلی پرانا جذب می باشد. مسولیت پرانا شامل حفظ حرکات دستگاه تنفسی,اندام های صوتی و تمام ماهیچه ها و رگ هایی ست در فعالیت این اعضا مؤثرند.این همان قدرتی است که به وسیله آن هوا به داخل شش ها کشیده می شود.

حرکات مخصوص مراقبه و حرکات خمش کمر ، این انرژی را تقویت می کند. همه ی حرکات کشش قفسه سینه از جمله حرکت "نیمه ماهی" نیز این انرژی را تقویت می کند


 


آپانا  :

 

کلمه "آپانا" به معنی "هوای گذرنده" است. این هوا در ناف متمرکز شده و نیروی رو به پایین و رو به بالایی دارد که مایعات و هوا از جمله باد شکم ، ادرار ، مدفوع ، خون و مایعات مربوط به قاعدگی و نوزاد را از بدن خارج می کند.

این نیرو در سطح ظریف تر به حذف تجربیات هیجانی و حسی منفی کمک می کند و از آن مهم تر ، دستگاه ایمنی را حفظ و تقویت می کند. آپانا در کنار ویانا در پاها موجب ثبات و ایستایی بدن می شود و همه حرکات ایستاده و خمیده به حفظ و تقویت این انرژی کمک می کند


 غلیظ ترین انرژی ست.مکان آپانا از ناحیه زیر ناف تا پایین لگن است و حرکتی رو به پایین دارد. وظیفه ی کلی آپانا عمل دفع می باشد. این پرانا مسئول حفظ حرکات روده, کلیه, مقعد و اندام تناسلی بوده و برای آنها انرژی تولید می کند.آپانا به خروج ضایعات بدن از مربوط است.




سامانا :

 

سامانا به معنای "هوای تعادل بخش " است. سامانا کمی بالاتر از آپانا و در سطح معده قرار دارد و به صورت ساعت گرد در حال گردش است. انرژی سامانا همه حرکات شکم و روده را کنترل کرده و فعالیت گوارشی را تقویت می کند و در جذب اکسیژن به ریه ها کمک می نماید.

سامانا نقش مهمی در هضم و ترکیب تجربه های ذهنی و حسی و هیجانی بر عهده دارد و بسیار پرکار است. هر حرکتی که در آن ، ستون مهره ها چرخانده شود و همچنین خمش های رو به جلو باعث تقویت این نیروی حیاتی در بدن می شود


جایگاه سامانا, در ناحیه بین قلب و ناف است.در اصل سامانا از پیوند پرانا و آپانا در مرکز ناف خلق می شود.
سامانا مسئول فعال کردن و کنترل سیستم گوارشی متشکل از کبد, روده ها, معده و لوزالمعده است و سیستم گردش خون را فعال می کند.


 


اودانا  :

 

واژه "اودانا" به معنای "هوایی که رو به بالا حرکت می کند" است. مرکز اودانا در گلو می باشد و این انرژی به صورت رو به بالا حرکت می کند و مهم ترین کارکرد آن ، تولید گفتار می باشد

اودانا در کنار ویانا باعث حرکت دست ها می شود و سر را بالا نگه می دارد. در رشد جسمی و معنوی نیز نقش دارد و شما را در رسیدن به آگاهی و شکوفایی استعدادها و توانایی های درونی تان یاری می کند


 ناحیه فوقانی حنجره به وسیله ی اودانا کنترل می شود. مسئولیت این پرانا, حفظ حرکات و فعال کردن سیستم اعصاب حسی, چشم ها ,گوش ها و بینی است. بدون این پرانا, ما قدرت و توانایی فکر کردن نداریم و نمی توانیم هیچ گونه آگاهی از عالم خارج داشته باشیم.


 


 ویانا  :

 

واژه "ویانا" به معنای "هوایی که رو به پایین حرک می کند" است. این انرژی در سراسر بدن یافت می شود اما جایگاه اصلی آن ، قلب و ریه ها است. ویانا باعث می شود خون در تمام نقاط بدن به گردش درآید

 

ویانا از جریان افکار و هیجانات محافظت می کند و به آنها تحرک و نیروی بیشتری می بخشد. بنابراین اگر احساس سنگینی و بی تحرکی می کنید ، حرکاتی را انجام بدهید که در آن ، دست ها کاملا از یکدیگر باز می شوند.

توالی حرکات "سلام بر خورشید" در یوگا نیز مفید است


این نیروی حیاتی, کل بدن را احاطه کرده است.مسئول تنظیم و کنترل تمام حرکات بدن بوده و هماهنگ کننده پراناها نیز می باشد, علاوه بر آن عهده دار صاف بودن ستون فقرات و تمامی ماهیچه های,بدن است.

 

 


معنای حرکات سلام بر خورشید در یوگا - آموزش ویدئویی سلام بر خورشید A - فواید سلام بر خورشید در يوگا




"هاتایوگا/سوامی ساتیاناندا

 



مطالب مفید پیشنهادی:

دوره آموزشی سلامتی به روش آیورودا


dosha test ayurveda - تست تعیین مزاج در آیورودا


chakra test banner تست چاکراها و چرخه های انرژی

خبرنامه

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید تا از آخرین اخبار سایت دانش آیورودا مطلع شوید .

تماس با ما

اطلاعات تماس سایت دانش آیورودا

  • شماره تماس : 09136018307
  • لینک اینستاگرام دانش آیورودا:https://www.instagram.com/Ayurveda_ir

شما اینجا هستید: خانه یوگا آشنایی با یوگا بدن پرانیک و پنج پرانا