هنر زندگی (مراقبه ویپاسانا)

 اثر ویلیام هارت

ویپاسـانا یکی از روش‌های قدیمی مراقبـه در هند است.

بــودا ۲۵۰۰ سال پیـش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویـی برای رهـایی همگی انسـان‌ها از درد و رنج آموزش داد. ویپاسانا یک واژه ای پالی و به معنای داشتن بصـیرت و مشـاهده هر چیزهمـان‌گونه که واقعـاً هست می‌باشد.

ویپاسـانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیسـت و هیچ ارتباطی با مذاهب نـدارد، بلکه روشی عملی است برای پالایـش ذهـن و رهایی آن از تنش‌ها و منفی‌گرایی‌هایی که باعث بدبخـتی انسـان‌هاسـت و هرکس، باهوشی متوسط می‌تواند آن را به کار بندد. کتاب هنر زندگی به‌طور جامع و کافی ویپاسانا به روش س. ن. گویانکا را برای خوانندگان تشریح می‌کند.

کتاب هنر زندگی مراقبه ویپاسانا نوشته ی ویلیام هارت توسط انتشارات مثلث منتشر شد.ویپاسانا یکی از روشهای قدیمی مراقبه است.گوتاما بودا بیش از ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.ویپاسانا در زبان پالی به معنای داشتن بصیرت و مشاهده ی چیزها همان گونه که واقعا هستند است.ویپاسانا فلسفه یا باوری کورکورانه نیست و ارتباطی با مذاهب ندارد.

ویپاسانا روش علمی پالایش ذن،و رهایی آن از تنش های و منفی گرایی هایی است که باعث رنج انسان هاست و هرکس با هوشی متوسط می تواند آن را به کار ببندد.

کتاب هنر زندگی مراقبه ویپاسانا به طور جامع و کافی ویپاسانا به روش س ن گوینکا را برای خوانندگان تشریح می کند.

از میان انواع گوناگون مراقبه در دنیای امورز ، روش ویپاسانا که توسط س.ن.گویانکا آموزش داده می شود ، بی همتاست.

این روش ، راهی ساده و منطقی برای رسیدن به آرامش راستین ذهن و یک زندگی سعادتمند و پر بار است.

ویپاسانا راهی برای تغییر خود از طریق خودنگری است. این راه متمرکز بر ارتباط عمیق دو جانبه بین ذهن و بدن است که می تواند مستقیماً با توجه به حس های فیزیکی که زندگی بدن را تشکیل می دهند تجربه شود و با استمرار به شکل گیری ذهن بینجامد. این روش که بر مبنای مشاهده و کاوش توسط خود، به ریشه ی ذهن و بدن سفر می کند، ناپاکی های ذهنی را از بین می برد و در نهایت به داشتن ذهنی متعادل و پر از عشق و شفقت می انجامد.

تمام تکنیک در عمل، یک تمرین ذهنی است. درست همان گونه که ما برای افزایش سلامتی بدنمان تمرین های بدنی انجام می دهیم، ویپاسانا نیز می تواند برای توسعه ی سلامتی ذهنمان به کار برده شود.

مشخصات کتاب:

قطع کتاب: رقعی

جلد کتاب: شومیز

تعداد صفحات: 254 صفحه