دوشا به معنای "خلط" بوده که در طب سنتی ایران مترادف "مزاج" است و البته به آن "تیپ بدنی" هم گفته می شود و اساس دانش آیورودا و معیارها و راهکارهای سلامتی که در این دانش وجود دارد ، بر پایه ی شناخت صحیح از دوشا یا همان مزاج و تیپ بدنی استوار می باشد.

در حقیقت برای دانستن راه درمان و حفظ سلامتی خود بر طبق آموزه های دانش آیورودا ، در ابتدا لازم است نوع دوشای بدن خود یا همان نوع مزاج بدن خود را بدانیم و سپس بر اساس آن ، راهکارهای حفظ و پایداری سلامتی که در دانش آیورودا بر آنها تاکید شده است را در زندگی روزانه خود عمل کنیم.

تمامی راهکارهای حفظ و پایداری سلامتی در دانش آیورودا بر اساس نوع دوشا یا مزاج بدن فرد ، تعیین و توصیه می شود و اینگونه نیست که یک راهکار سلامتی برای هر فردی با هر نوع دوشا یا مزاج بدنی ، مفید و کارساز باشد

در صورتی که مایل هستید در ابتدا با "دوشا" یا همان "مزاج بدن" در دانش آیورودا بیشتر آشنا شوید ، پیشنهاد می شود ویدئوی زیر را مشاهده فرمایید

• پرسشنامه شامل جملاتی است که هر جمله مربوط به یکی از حالات بدنی و ذهنی شما می شود
• در مقابل هر جمله سه گزینه برای انتخاب قرار دارد : "بله ، "تقریبا" و "خیر"
• براي پاسخ به هر جمله ، ابتدا آن را با دقت بخوانيد و با توجه به اينكه جمله مربوطه تا چه اندازه در مورد شما صدق مي كند ، يكي از پاسخ هاي "بله" ، "تقريبا" یا "خير" را انتخاب كرده و علامت بزنيد. لازم است حتما براي همه جملات پاسخي را انتخاب كنيد
• در انتهای فرم پرسشنامه این امکان وجود دارد که از بین 2 نوع پاسخنامه ، یکی از آنها را انتخاب کنید تا پس از بررسی پرسشنامه شما ، نوع پاسخنامه انتخابی برای شما ارسال گردد.
• 2 نوع پاسخنامه عبارتند از :

1. پاسخنامه عادی که در این نوع پاسخنامه صرفا نوع دوشای غالب در بدن فرد ، بر اساس پرسشنامه ارسالی او تعیین و ارسال می شود. در پاسخنامه عادی هیچگونه نکات و توصیه ای در مورد نوع تغذیه و سبک زندگی مناسب (Life Style)  با تعادل دوشاها در بدن او نمی باشد. نمونه این پاسخنامه را میتوانید از این قسمت دانلود کنید
2. پاسخنامه کامل که در این نوع پاسخنامه علاوه بر تعیین نوع دوشای غالب در بدن فرد ، بر اساس پرسشنامه ارسالی او ، توصیه ها و نکاتی در زمینه نوع تغذیه و سبک زندگی مناسب (Life Style) با تعادل دوشاها ،  در پاسخنامه او ذکر خواهد شد . نمونه پاسخنامه کامل را میتوانید از این قسمت دانلود کنید

پاسخنامه کامل توسط کارشناس ، بررسی و تنظیم می شود. در پایین همین صفحه ، درباره ی پاسخنامه کامل ، توضیحات بیشتری داده شده که میتوانید مشاهده کنید

• برای پاسخ هایی که به هر یک از پرسشها داده اید در صورت ضرورت ، علت و راهکاری برای آن ارائه می شود. غالبا این راهکارها شامل روشهای طبیعی و آسان و قابل اجرا برای فرد می باشند
• در بخشی از پاسخنامه ، با توجه به نوع دوشا و مزاج غالب در بدن فرد، موارد و نکات مهمی در زمینه نوع تغذیه مناسب ارائه می شود. این موارد شامل نکاتی مهم درباره طبع غذاها و مزه های ششگانه مناسب برای فرد است که لازم است جهت تعادل مزاج خود به آنها توجه داشته باشد
• در بخشی دیگر از پاسخنامه ، با توجه به نوع دوشا و مزاج غالب در بدن فرد ، موارد و نکاتی مهم و ضروری ذکر شده که همگی در زمینه اصلاح سبک و شیوه و عادتهای رفتاری می باشد که در زندگی روزانه فرد وجود دارد و عدم توجه به آنها و تکرار این موارد ، موجب می شود تا تعادل مزاج و دوشاها در بدن او دچار اختلال و نامتعادلی شده و در نتیجه ، موجب بروز یا شدت یافتن بیماریها در او می شود
• تمامی راهکارهای ارائه شده در پاسخنامه ، صرفا استفاده از روشهای طبیعی و بدون توصیه یا پیشنهاد هر گونه داروی شیمیایی یا داروی گیاهی می باشد

نمونه ای از این پاسخنامه که برای یکی از درخواست کننده ها در 12 صفحه تهیه و ارسال شده را میتونید از لینک موجود در پایین دریافت کنید

 البته لازم به ذکر است که موارد عنوان شده در هر پاسخنامه صرفا مخصوص به همان فردی است که پرسشنامه او بررسی شده و نکات و ضروریات ذکر شده در پاسخنامه هر فرد ، برای فرد دیگری به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا این پاسخنامه ها بر اساس جزئیات بدنی و ذهنی شخص تعیین و توصیه شده است

همراه پاسخنامه برای هر فرد یک لیست کامل طبع خوراكها و عرقيات گياهي و یک لیست کامل مصلحات مواد غذایی نیز ارسال می شود تا فرد به راحتی بتواند لیست خوراکهای مفید برای خودش را با توجه به وضعیت دوشاها در بدن خود ، تشخیص دهد

در ویدئوی زیر روش استفاده از لیست طبع خوراکها و عرقیات گیاهی و لیست مصلحات مواد غذایی آموزش داده شده

برای انتخاب پاسخ مناسب برای هر جمله به نکات زیر توجه کنید:

• در صورتي كه جمله مورد نظر بيشتر از 50 درصد با شما مطابقت دارد ، پاسخ "بله" را علامت بزنيد
• در صورتي كه جمله مورد نظر نزديك به 50 درصد با شما مطابقت دارد ، پاسخ "تقريبا" را علامت بزنيد
• در صورتي كه جمله مورد نظر كمتر از 50 درصد با شما مطابقت دارد ، پاسخ "خير" را علامت بزنيد
• در جملاتي كه چند حالت مختلف عنوان شده ، در صورتي كه يكي از حالت هاي عنوان شده يا بيشتر ، با شما مطابقت دارد ، پاسخ "بله" را علامت بزنيد
• براي انتخاب پاسخ به جملاتي كه داراي فعل منفي هستند اينگونه عمل كنيد: ابتدا جمله را بخوانيد. در صورتي كه جمله مورد نظر بيش از 50% با شما مطابقت دارد، پاسخ "بله" و در صورتي كه تقريبا 50% با شما مطابقت دارد ، پاسخ "تقريبا" و چنانچه كمتر از 50% مطابقت دارد ، پاسخ "خير" را انتخاب كني

در این ویدئو روش پاسخ دادن و ارسال فرم پرسشنامه تعیین دوشا آموزش داده شده است. در صورت تمایل میتوانید ابتدا این کلیپ ویدئویی را تماشا کنید تا با روش پاسخ دادن به پرسشنامه تعیین دوشا (مزاج) بیشتر آشنا شوید

جهت دانلود این ویدئو بر تصویر زیر کلیک کنید

فرمت ویدئو: MP4

حجم ویدئو: 22 مگابایت

مدت زمان ویدئو: 10 دقیقه

توجه نمایید که پرسشنامه های ارسال شده به صورت اتوماتیک توسط سیستم ، بررسی و نتیجه آن ارسال نمی شوند بلکه تمامی پرسشنامه های ارسال شده از طرف شما ، به صورت جداگانه و تک  به تک بررسی شده و نتیجه آن به آدرس ایمیلی که در فرم پرسشنامه خود درج می نمایید ، ایمیل می شوند ، بنابراین تمامی مشخصات درخواست شده و آدرس ایمیل خود را با دقت درج کنید. در صورت درج اطلاعات و یا آدرس ایمیل اشتباه ، مسلما پاسخنامه دریافت نخواهید کرد و هیچگونه مسئولیتی متوجه سایت دانش آیورودا نخواهد بود

همچنین توجه داشته باشید که پرسشنامه های دریافت شده به ترتیب نوبت ، بررسی شده و نتیجه آن برای فرد درخواست کننده ارسال می شود بنابراین ممکن است از زمان ارسال پرسشنامه تا زمان دریافت پاسخنامه آن ، بین 3 تا 7  روز طول بکشد پس لطفا صبور باشید

پس از ارسال پاسخنامه ، از طریق پیامک به شماره موبایلی که در فرم پرسشنامه خود درج کرده اید به شما اطلاع داده می شود. در صورتی که پس از دریافت پیامک ، ایمیل پاسخنامه تعیین دوشای خود را دریافت نکرده اید به ما اطلاع دهید

برای اطلاع دادن به ما میتوانید در پایین همین صفحه و در کادر "ارسال نظر" با درج نام خود و اینکه پاسخنامه را دریافت نکرده اید ، به ما اعلام کنید. حتما رسیدگی خواهیم کرد

کار ما ، درمان و درمانگری نیست . ما فقط شما را با شیوه های طبیعی حفظ سلامتی آشنا می کنیم

بهترین درمان ، پیشگیری است و بهترین دارو ، حفظ و رعایت تعادل است

در بسیاری از مواقع منشاء و منبع اختلال ها و بیماریهای ذهنی و بدنی ما مربوط به عدم آشنایی و رعایت نکردن عادت هایی است که روزانه در زندگی خود تکرار و تکرار می کنیم و از تاثیر مخرب آن بر سلامتی ذهنی و بدنی خویش آگاه نیستیم.

غالب این عادت های مخرب از عادت هایی سرچشمه می گیرند که در روش تغذیه و رفتارهای ما در زندگی شخصی نهفته اند و از حضور و تاثیر آنها در خود بی خبریم

در پاسخنامه شما نکاتی ذکر می شود که شاید از تاثیر منفی آنها بر سطح سلامتی خود اطلاع نداشته باشید و ضروری است این نکات را دانسته و کنترل نمایید تا به مرور زمان تاثیرات منفی آنها را بر سلامتی خود شاهد نباشید

اما نکاتی که در پاسخنامه شما ذکر می شوند ، هیچکدام شامل توصیه و تجویز دارو (نه داروی شیمیایی و نه داروی گیاهی ) نمی باشند و صرفا راهکارهایی به شما توصیه می شوند که غالبا غیر دارویی هستند و برای عمل به آنها در زندگی روزانه خود ، نیاز به صرف هزینه های مالی نخواهید داشت

در صورتی که فایل نمونه پاسخنامه را دانلود کرده باشید ، نمونه هایی از این راهکارها که در آن ذکر شده را مشاهده خواهید کرد

در پاسخنامه با توجه به نتیجه حاصل شده از پرسشنامه شما ، فقط به صورت نکته ای و توصیه ای مواردی ذکر می شود که البته دانستن و رعایت آنها برای حفظ بهتر و بیشتر سطح سلامتی فردی بسیار مهم هستند اما مسلم است که هرگز نمی توان توضیحات بسیار کامل و جامع و علل و چون و چراهایی درباره هر یک از پرسش ها و پاسخ هایی که داده شده ارائه داد ، این کار به مانند این است که در چند صفحه بخواهیم یک دانش را با تمامی نکات و ظرایف آن آموزش دهیم ، این کار عملا غیر ممکن است

اما اگر علاقمند هستید تا بیشتر درباره ی راهکارهای حفظ سلامتی و تعادل دوشاها در دانش آیورودا بدانید ، می توانید برای دوره آموزشی آیورودا ثبت نام کنید

در صورت تمایل می توانید آموزش " روش تعیین دوشا توسط خودتان " را نیز در این صفحه مشاهده کنید

بر روی تصویر زیر کلیک کنید