تعادل پلی به سوی آرامش

در دنیای پر اضطراب امروز ، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند اما برای رسیدن به آن ، تنها آرزو کافی نیست بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد

آنچه در کتاب تعادل پلی به سوی آرامش آمده است برخی تکنیک های روانشناختی است که ضمن کمک به رفع تشویش و نگرانی ، آرامش و نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.

طبق تحقیقاتی که من به همراه اساتیدم انجام دادم به این نتیجه رسیدیم که شاهراه رسیدن به آرامش فقی یک کلمه است و آن هم "تعادل" می باشد ، تعادل در همه جنبه های زندگی ، تعادل روز جشم ، ذهن و روح

در کتاب تعادل پلی به سوی آرامش سعی خواهم کرد که راه های رسیدن به این تعادل را در جنبه های مختلف زندگی و برای افراد مختلف بیان کنم. به این امید که بتوانم آرامش و تعادل شما را در زندگی بیشتر کنم و شما نیز این انرژی آرامش و تعادل را به دیگران هدیه بدهید تا بزودی دنیایی با هم بسازیم سرشار از تعادل و آرامش عمیق

فهرست مطالب کتاب تعادل پلی به سوی آرامش :

• فصل اول : تعادل جسمی (خوراک ، لباس ، کفش ، پاکسازی ، شامپو و صابون ، آرایش و پیرایش ، خوردن مکمل ها ، تحرک داشتن ،ماساژ ، موسیقی)

اپر رنگ لباس بر تعادل و آرامش ، توجه به پرانایاما یا تنفس

•  فصل دوم : تعادل روحی ، مدیتیشن ، خصوصیات انسان متعادل ، یوگا پلی به سوی تعادل و آرامش ، ایجاد توازون و برابری با مراقبه

•  فصل سوم : انرژی و آرامش ، انگستروم و آرامش ، جذب خواسته ها با انرژی بالا ، پاکسازی انرژی

• فصل چهارم : آیات و روایات از نهج الفصاحه برای تعادل ، انسان متعادل از دیدگاه نهج البلاغه ، نیروی عشق ، قدرت و نیروی عشق ، یین و یانگ ، تاثیر گذاری عشق بر چاکراها ، چگونگی جذب انرژی حیاتی (پرانا)

• فصل پنجم: 10 راز آرامش در زندگی ، نشانه های افراد متعادل از دیدگاه روانشناسی ، چند جمله طلایی

• فصل ششم: سخن بزرگان برای طی این مسیر

 مشخصات کتاب:

• مولف: ریحانه خان باباپور
• قطع کتاب: رقعی
• تعداد صفحه: 91
• جلد کتاب: شومیز