زندگی بدون درد با یوگا

 آیا سر درد دارید؟ از اضافه وزن رنج می­برید؟ بی­خوابی شما را آزار می­دهد؟ یا تنها نیاز به چیزی دارید که کمی ذهن شما را آرام کند؟

برای بهبود و درمان هریک از این مشکلات یک روش یوگایی وجود دارد.

در کتاب «زندگی بدون درد با یوگا» نوشته تارا استایلز ، تمرین­هایی برای بهبود بیش از 50 درد و ناراحتی رایج که ممکن است در بدن شما وجود داشته باشد، همراه با توضیحات و تصاویر آموزشی ارائه شده است که پس از انجام این تمرین­ها شما بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت.

تمرین­هایی که برای هریک از دردها پیشنهاد شده است بسیار ساده هستند و برای تمام افراد در تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته و حتی افرادی که تا به حال یوگا انجام نداده­ اند مناسب می­باشد.

کتاب زندگی بدون درد با یوگا همچنین مورد تایید بسیاری از مربیان شناخته شده در سراسر دنیا بوده و مطالعه ­ی آن به کلیه مربیان یوگا و سایر ورزش­ها توصیه می­شود.

در کتاب زندگی بدون درد با یوگا ، تمرین‌هایی برای بهبود بیش از 50 درد و ناراحتی رایج که ممکن است در بدن انسان وجود داشته باشد، ارائه شده است که پس از انجام این تمرین‌ها فرد بلافاصله احساس بهتری خواهد داشت. تمرین‌هایی که برای هر یک از دردها پیشنهاد شده است، بسیار ساده است و برای تمام افراد در تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته و حتی افرادی که تا به حال یوگا انجام نداده‌اند مناسب است.

کتاب زندگی بدون درد با یوگا اثری است از تارا استایلز به ترجمه ی منا دارابیان و چاپ انتشارات چیمن. تارا استایلز با درهم آمیختن یوگا و آیورودا که هردو از علوم قدیمی هستند و با زبانی ساده و گویا به ارائه ی تمرین هایی برای بهبود پنجاه درد و ناراحتی رایج از جمله:

استرس ، بی خوابی ، افسردگی ، التهاب مفاصل (آرتریت) ، سرماخوردگی ، میگرن ، سندروم پیش از قاعدگی ، پراکندگی ذهن ، نفخ و یبوست ، دیابت ، قوز و گودی کمر ، جوش و آکنه ، گُر گرفتگی ، چین و چروک ، چاقی و پُرخوری ، سلولیت ، فشار خون بالا ، خستگی مفرط ، آلرژی و … پرداخته است.

حتی کسانی که تابحال از علم یوگا استفاده نکرده اند می توانند به راحتی از تمرین های ارائه شده استفاده کنند و به سلامت تن و روان خود کمک کنند.

مشخصات کتاب:

• قطع کتاب: وزیری
• جلد کتاب: شومیز
• تعداد صفحه: 380 صفحه