فنون و مبانی آموزش یوگا

یک کتاب فوق العاده برای مربیان یوگا و افرادی که مایل هستند یوگا را به صورت تکنیکی بیاموزند

مارک استفنز مربی کارآزموده یوگا که بیش از 700 معلم یوگا را آموزش داده است، در سراسر جهان کارگاه های آموزشی و تربیت معلم را برگزار می کند.

او که از سال 1991 تمرینات یوگا را انجام می دهد و از سال 1996 به تدریس یوگا پرداخته است در طی این مسیر به دنبال رویکردهای مکمل بوده است و به مطالعه سبک های آیینگر، آشتانگا وینیاسا، وینیاسافلو، تنترا، یوگا درمانی، فلسفه یوگای سنتی و فلسفه های مدرن وجود و آگاهی پرداخته است.

او یوگا را در سمینارها (یوگا ژورنال، IDEA)، کلاس های سنتی یوگا، (Yoga Works. A L. Yoga Center ، Santa Cruz Yoga) و در تنظیمات جایگزین (مدارس درون شهری، موسسات مربوط به نوجوانان، مراکز درمانی، زندان ها و بیمارستان های روانی) آموزش داده است.

او برای اولین بار جایزه سالانه کارما یوگا را برای کار غیرانتفاعی در بنیاد Yoga Inside در سال 2000 دریافت کرد. در سال 2002 مرکز یوگای .L. A را افتتاح کرد که در آن سبک های آشتانگا وینیاسا، آیینگر، وینیاسافلو، آنوسارا، کندالینی و اشکال دیگر هاتا یوگا آموزش داده می شوند.

وی در حال حاضر در سانتاکروز،کالیفرنیا، زندگی و تدریس می کند و بنیانگذار و مدیر برنامه تربیت مربی Santa Cruz Yoga است.
این کتاب و کتاب «روش طراحی تمرین یوگا» از مهمترین تألیفات ایشان می باشد.

توانایی یک معلم برای کمک به شاگردانش برای اینکه تمریناتشان را هم راستای اهدافشان رشد دهند به سه عامل اساسی بستگی دارد:

▪️ نخست، استمرار در انجام تمرینات
▪️دوم، درک عمیق تر از نحوه عملکردبدن و تجربیات زندگی
▪️سوم، کسب دانش درباره روش ها و سبک های مختلف یوگا و آموختن از منابع مرتبط با تاریخچه تحول یوگا

این کتاب با ترسیم طیف گسترده ای از دیدگاه ها و با بیش از 150 عکس و تصویر سازی، شامل مباحث اساسی فلسفه و تاریخ یوگا می شود. از جمله ارائه تاریخی ادبیات کلاسیک یوگا شامل وداها ، اوپانیشادها ، بهاگاواد گیتا ، یوگا سوتراهای پاتانجلی و منابع اصلی تاریخی مربوط به یوگا تانترا و هاتای اولیه. هریک از یازده سبک اصلی یوگای معاصر با تاریخچه مختصری از توسعه و عناصر متمایز آموزه های آن شرح داده شده است.

با بررسی جنبه های سنتی و مدرن آناتومی و فیزیولوژی، این کتاب پشتیبانی و ابزار گسترده ای برای آموزش 108 آسانا، پرانایاما و مراقبه ارائه می دهد. این کتاب برای برپایی کلاس ، برنامه ریزی و ترتیب دهی کلاس و همچنین فرآیند مربوط به معلم شدن و حفظ خود در این حرفه، توصیه هایی کاربردی پیشنهاد می دهد.

مشخصات کتاب:

• قطع کتاب: وزیری
• جلد کتاب: گالینگور
• تعداد صفحه: 416 صفحه