یوگا در عمل
بلور کریشناما چار سوندارا راجا آیینگر (پ.ک.س. آیینگر)، استاد برجسته یوگا در 14 دسامبر 1918 به دنیا آمد. او در دهه 1970 مکتب یوگای آیینگر را بنیان گذاشت و در 1975 مدرسه یوگای آیینگر را در شهر پونا در هند تأسیس کرد.
آیینگر مکتب یوگایش را بر هشت شاخه سنتی یوگا آنگونه که پاتانجالی در یوگاسوتراها آورده استوار کرده است. او در این شکل هاتایوگا بر جزئیات، دقت و هماهنگی و تراز در انجام آسانا و پرانایاما تأکید دارد؛ یعنی برخلاف روش های تجربی تردیگر یوگا که شاگردان تشویق می شوند با تقلید از مربی به آسانا راه یابند، در یک کلاس یوگای آیینگر که بسیار شفاهی و دقیق است ناهماهنگی ها و اشتباه های شاگردان به شکلی بسیار فعال تصحیح می شود.
آیینگر بیش از 200 حرکت کلاسیک یوگا و 14 نوع پرانایاما و بسیاری از واریاسیون های آنها را روشمند کرده است. تکنیک، توالی، و زمان بندی انجام آساناها و پرانایاما را می توان سه تفاوت مهم یوگای اپینگر با روش های دیگر یوگا دانست. آیینگر برای بیماری ها و اختلال های بدنی و ذهنی نیز برنامه های خاصی تنظیم کرده است.
او مبتکر استفاده از ابزارهایی مانند بالش، کمربند، صندلی و ... در یوگاست تا مبتدیان بتوانند به درستی و بدون آسیب رساندن به بدن، آساناها را از ابتدا به همان آسانی و خوبی انجام دهند که بدون ابزار پس از چندین سال تمرین برایشان امکان پذیر می شد. استفاده از ابزار در این یوگا به شاگردان خسته، مسن یا آسیب دیده فرصت میدهد با روشهایی که در آنها از پشتیبانی ابزار استفاده می شود و به تلاش عضلانی کمتری نیاز دارد از سودمندی های آساناها بهره برند
آیینگر چندین کتاب نوشته است از جمله پرتوی یوگا، پرتوی پرانایاما، پرتوی زندگی: سفر یوگایی به کمال، پرتوی یوگاسوتراهای پاتانجالی. گوروجی آیینگر در 20 اوت 2014 این جهان را ترک کرد. دخترش گیتا و پسرش پراشانت راه او را ادامه می دهند.
کتاب یوگا در عمل بر مبنای برنامه درسی طراحی شده و به وسیله گوروجی آیینگر برای مبتدیان نوشته شده ، این کتاب راهنمایی عملی برای شاگردانی است که در کلاسهای آیینگر شرکت می کنند
هدف کتاب یوگا در عمل این است که حافظه شاگرد را برانگیزد تا اساناها را با روش عمل گرایی که در انجام آساناها نهفته است یاد بگیرند.
هر خواهان یوگا در شروع یا آرامبها واستها باید دقیقا بداند قرار است چه انجام دهد
کتاب یوگا در عمل شاگرد را در انجام سادهانا هدایت می کند و روش بی واسطه مطالعه شخصی - سوادهیایا - را نشان می دهد و قدرت اراده را در جهتی درست هدایت می کند تا شاگردان ، بخصوص آنها که به تازگی قدم در راه یوگا گذاشته اند ، بینشی از تمرین - آبهیاها - کسب کنند
هدف کتاب یوگا در عمل ارائه تکنیکهای پیچیده و استادانه برای هر آسانا نیست زیرا این کار را معلم در کلاس انجام می دهد. جزئیات مفصل تر و نکات ظریف تری را می توانید در کتاب یوگا در عمل آیینگر بخوانید
مشخصات کتاب:
قطع کتاب : خشتی
جلد کتاب : شومیز
تعداد صفحات : 118 صفحه
شامل 9 فصل همراه با متن و تصویرهای آموزشی
