جالانتی یا نتی کرما یکی از تکنیک‌های سنتی یوگا برای شستشوی بینی با آب نمک است که به بهبود عملکرد تنفسی و افزایش آرامش ذهنی کمک می‌کند. این روش طبیعی با پاکسازی مجاری تنفسی، ورود هوای تازه به ریه‌ها را تسهیل کرده و در بهبود بسیاری از بیماری‌های تنفسی و عصبی نقش دارد.
مزایای جالانتی و تأثیرات آن بر سلامت
۱. تأثیرات درمانی عمیق جالانتی
نتی کرما به عنوان یک روش درمانی مکمل، در بهبود و تسکین طیف وسیعی از مشکلات جسمی و ذهنی مؤثر است، از جمله:
✔ سرماخوردگی و سرفه
✔ سینوزیت و آلرژی‌های فصلی
✔ التهاب لوزه‌ها و مشکلات گلو
✔ سردرد، میگرن و بی‌خوابی
✔ استرس، افسردگی و تنش‌های عصبی
✔ مشکلات ریوی مانند آسم، برونشیت و ذات‌الریه
✔ بهبود فلج عضلات صورت و تقویت سیستم عصبی
این تکنیک بیشترین تأثیر را در کاهش علائم میگرن، صرع و فلج صورت دارد و به عنوان یکی از روش‌های طبیعی تقویت سلامت شناخته می‌شود.
۲. اثرات فیزیولوژیکی جالانتی
✅ تأثیر مستقیم – این اثرات ناشی از تحریک بخش‌های مختلف بینی و اعصاب مرتبط با آن هستند:
- تحریک اعصاب بویایی که در قسمت فوقانی حفره بینی قرار دارد.
- تأثیر بر اعصاب حسی که از بینی و صورت به سمت مغز حرکت می‌کنند.
- تقویت و پاکسازی مخاط بینی، که نقش مهمی در فیلتر کردن ذرات آلاینده دارد.
- بهبود عملکرد سیستم لنفاوی در ناحیه بینی، که در دفع سموم و تقویت ایمنی مؤثر است.
✅ تأثیر غیرمستقیم – این اثرات باعث بهبود سلامت عمومی و افزایش سطح انرژی در بدن می‌شوند:
- افزایش جریان هوا در مسیر تنفسی و ریه‌ها و بهبود اکسیژن‌رسانی.
- تحریک عصب سه‌قلو که به چشم و عضلات آن متصل است، و به تقویت بینایی کمک می‌کند.
- آرام‌سازی عضلات صورت و کاهش تنش ناشی از تحریک قشر حسی مغز.
- تعادل سیستم اعصاب خودکار، که بدن را در مقابله با استرس و ایجاد آرامش تنظیم می‌کند.
- تنظیم عملکرد هیپوکمپوس که با سیستم عصبی و مدیریت استرس در ارتباط است.
- بهبود کانال‌های انرژی (پرانیک) در بدن و افزایش سطح انرژی حیاتی، که نقش مهمی در حفظ سلامتی فیزیکی و ذهنی دارد.
نتی کرما: تکنیکی برای پاکسازی انرژی و تقویت پرانا
طبق تحقیقات مدرن، بدن فیزیکی به یک لایه انرژی (بیوپلاسمیک) وابسته است که از طریق پرانا تغذیه می‌شود. بینی نقش کلیدی در جذب پرانا دارد و انجام جالانتی به پاکسازی مسیرهای انرژی و افزایش تعادل بدن پرانیک کمک می‌کند. این اثرات با استفاده از فناوری Kirlian Photography به‌صورت علمی اثبات شده‌اند.
نتیجه‌گیری: چرا باید جالانتی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم؟
جالانتی نه‌تنها یک روش ساده برای شستشوی بینی و بهبود تنفس است، بلکه ابزاری قدرتمند برای پاکسازی ذهن، کاهش استرس، تنظیم سیستم عصبی و افزایش سطح انرژی به شمار می‌رود. انجام منظم این تمرین، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، تمرکز ذهنی را تقویت می‌کند و به افزایش سلامت عمومی کمک می‌کند.
خرید کتاب نتی ، اسرار شفابخشی یوگا و آیورودا
کتاب نتی اسرار شفابخشی یوگا و آیورودا ، کامل ترین و عملی ترین راهنمای استفاده از قوری نتی است.این کتاب جایگاه درمان از طریق مجاری بینی در سنت های بزرگ درمانی هند و ارتباط گسترده آن با درمان بیماری های عمومی را نشان میدهد.
مطالب مفید پیشنهادی:
- عوامل کلیدی در بروز بیماری‌ها از دیدگاه طب آیورودا
- تعادل چاکراها و دوشاها: کلید سلامت و هماهنگی
- گوناها چیستند و چه نقشی در زندگی ما دارند؟
- 5 کالبد انسانی در آیورودا
