دانش آیورودا (علم زندگی)

10 پیشنهاد در آیورودا برای صبحانه

توضیحات
زیر مجموعه: مجموعه آیورودا
دسته: آشنایی با آیورودا
بازدید: 3901

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

10 پیشنهاد در آیورودا برای صبحانه

نوشیدن آب میوه یا آب سبزیجات تازه در وعده صبحانه که موجب سلامتی و کارکرد بهتر آگنی در بدن می شود

 

 از نان کامل و میوه های تازه فصل در وعده صبحانه خود استفاده کنید

 

 روزانه وعده صبحانه را همواره در ساعت معینی میل کنید. اینگونه به بدن خود کمک می کنید تا در زمان معین شده عمل هضم را بهتر انجام دهد

 

قبل از صرف صبحانه مقدار کمی نمک یا پودر زنجبیل بخورید. با این کار عمل آگنی بهتر فعال شده و عمل هضم و گوارش بهتر انجام می شود

 

 سعی کنید از 6 مزه غذایی : شیرین، ترش، شور، تُند، تلخ و گس در وعده غذایی و وعده صبحانه خود استفاده کنید

 

آرام و آهسته صبحانه خود را بخورید این عمل به ویژه برای افرادی که مایل به کاهش وزن هستند بسیار مفید است

 

صبحانه ای تهیه شده از تخم مرغ، سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر به ویژه برای افرادی با دوشای غالب واتا بسیار مفید است. گنجاندن بادام ، خرما و انجیر در وعده صبحانه بسیار عالی است

 

استفاده از میوه، سفیده تخم مرغ، بلغور جو دوسر با شیر، کشمش نارگیل در وعده صبحانه برای افراد با دوشای پیتا بسیار مفید است

 

 استفاده از میوه های تازه فصل مخصوصا سیب و غلات در وعده صبحانه برای افراد با دوشای غالب کافا مفید است. نوشیدن یک فنجان چای سبز یا چای سیاه نیز مفید است

 

توجه و صرف وعده صبحانه در ساعت معین و مشخص به صورت منظم موجب کارکرد بهتر آگنی در بدن میگردد. نوشیدن مقدار کمی آب نیز در وعده صبحانه به عمل بهتر گوارش کمک می کند

 

لطفا نظرات ، پرسشها و پیشنهادات خود را درباره این مطلب از طریق کادر زیر برای ما ارسال فرمایید

{jcomments on}

دوره آموزشی سلامتی به روش آیورودا

dosha test ayurveda - تست تعیین مزاج در آیورودا

chakra test banner تست چاکراها و چرخه های انرژی

خبرنامه

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید تا از آخرین اخبار سایت دانش آیورودا مطلع شوید .

تماس با ما

اطلاعات تماس سایت دانش آیورودا

  • شماره تماس : 09136018307
  • لینک اینستاگرام دانش آیورودا:https://www.instagram.com/Ayurveda_ir

اطلاعات و خدمات

شما اینجا هستید: خانه آیورودا آشنایی با آیورودا 10 پیشنهاد در آیورودا برای صبحانه

1403-1394© کلیه حقوق این پایگاه متعلق به وب سایت دانش آیورودا (Ayur-veda.ir) می باشد.