پانچاکارما ، پنج روش برای پاکسازی داخلی
پانچاکارما Panchakarma یکی از قوی ترین راهکارهای درمانی و سم زدایی از بدن می باشد که در طب آیورودا وجود دارد و شامل 5 روش پاکسازی داخلی است که بدن را از سمومی که به طور عمیق در آن رسوب کرده اند ، پاک کرده و دوشاها را در فرد متعادل می کند
از روش پانچاکارما برای درمان بسیاری از بیماریهای جدی و سخت که مزمن شده اند ، استفاده می شود همچنین برای بهبود سلامتی ذهنی و بدنی فرد استفاده می شود
روش پانچاکارما یک فرایند طولانی و پیچیده است که حدود 5 تا 6 هفته به طول می انجامد و صرفا باید توسط پزشک آیورودایی و به صورت کلینیکی انجام شود و نمی توان این روش را به صورت خانگی انجام داد
در روش پانچاکارما ، آما و دوشاهای نامتعادل شده و تجمع یافته در بافت های بدن ، بیرون کشیده شده و به دستگاه گوارش برای دفع از بدن ، هدایت می شوند
روش های پانچاکارما:
1 – وامانا Vamana (تهوع درمانی)
این روش برای درمان بیماریهای ناشی از شدت یافتن دوشای کافا در بدن به کار می رود و موجب خروج سموم تجمع یافته در دستگاه تنفسی می شود مانند آسم نایژه ای ، سینوزیت و حساسیت های پوستی. بهترین زمان برای انجام این روش ، فصل بهار است که در آن دوشای کافا افزایش می یابد
2 – ویرِچانا Virechana (اسهال درمانی)
از این روش برای تسکین دوشای پیتای افزایش یافته از روده ی کوچک، پانکراس، طحال، کبد و همچنین بهبود متابولیسم بدن استفاده می شود. پیتای افزایش یافته می تواند موجب بروز بیماریهای مزمن مانند بیماریهای پوستی شدید، ناراحتی های گوارشی ، آلرژی ها مشکلات عروقی و زنان شود. بهترین زمان برای استفاده از این روش ، اواخر فصل تابستان می باشد که در آن دوشای پیتا در شدیدترین حالت خود قرار دارد.
برای انجام این روش ، توجه به سن و وضعیت روانی و بدنی فرد بسیار مهم است.
3 – باستی Basti (تنقیه)
از این روش برای خارج کردن واتای اضافی از روده بزرگ استفاده می شود و غالبا پس از روشهای ویرچانا و وامانا استفاده می شود تا تعادل سیستم بدن را برقرار کند. در این روش با استفاده از ترکیبی مغذی و پاک کننده ، روده بزرگ از عوامل بیماری زا و سموم تجمع یافته پاک می شود. از روش باستی برای درمان بیماریهای حاد شونده مانند آرتریت روماتوئید، آلزایمر و پارکینسون ، یبوست مزمن و سیاتیک استفاده می شود
4 – ناسیا Nasya (بینی درمانی)
در این روش پس از ماساژ موضعی ، مایع یا پودر طبی داخل سوراخ های بینی ریخته می شود. از این روش برای درمان بیماریهای سر و گردن مانند میگرن ، سینوزیت و گرفتگی بینی آلرژیک استفاده می شود. این روش درمانی بر روی دوشاهای فرعی مانند پرانا واتا ، تارپاکاکافا و ساداکاپیتا تاثیر تسکین دهنده دارد
5 – راکتاموکشا Rakta Moksha (حجامت)
از این روش برای درمان بیماریهایی مانند نقرس و بیماریهای خونی ناشی از وخامت پیتا ، کهیر واگزما استفاده می شود. در روش حجامت از خراش پوستی ، سوراخ کردن پوست یا زالو نیز استفاده می شود
همواره قبل از انجام روشهای پانچاکارما ، فرد تحت مراقبت قرار می گیرد و رژیم های غذایی خاصی برای او تجویز می شود ، بدن او با مواد چرب ، ماساژ داده می شود و از حمام بخار گرم برای او استفاده می شود تا آما (سموم) کهنه و تجمع یافته در بافتهای بدن به دستگاه گوارشی فرد هدایت شده و دفع شوند و مجاری بدن نیز باز و عاری از سموم گردد
جایگزین خانگی پانچاکارما
در صورتی که امکان استفاده از روش پانچاکارما را ندارید ، به منظور پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته میتوانید روزه بگیرید
بهترین زمان برای روزه گرفتن ، هنگام تغییر فصول است زمانی که فصلی به فصل بعدی تغییر می کند چون در این زمان به بدن خود کمک می کنید تا خود را با تغییرات آب و هوا و رژیم غذایی دریافتی تنظیم کند. اما هنگام روزه گرفتن باید بتوانید به اندازه کافی استراحت داشته باشید. همچنین مهم است روش روزه شما متناسب با نوع تیپ دوشایی بدن شما باشد
روزه گرفتن بدن را از سموم و پس مانده هایی که در طول سالها با خوردن غذاهای چرب و پروتئین جمع شده ، پاک کرده و ذهن را باز می کند و به کاهش و تعادل وزن و کاهش رطوبت افزایش یافته در بدن کمک می کند، هر مشکل گوارشی را برطرف کرده و موجب تعادل دوشاها در بدن می شود و اعضا و مجاری بدن را نیز پاکسازی می کند. به طور کلی روزه کارکرد عمومی بدن و ذهن را بهبود می بخشد و آرامش ، قدرت ، انرژی و نشاط در فرد تولید می کند
البته باید به این نکته توجه داشت که وقتی بدن از سموم تجمع یافته پاک می شود ممکن است فرد در خود احساسی مانند سردرد ، کج خلقی یا بی حوصلگی ، خستگی و تعرق زیاد را حس کند که تمامی این احساسها طبیعی و زود گذر هستند و باید آنها را بخشی از فرایند پاکسازی بدن دانست
مطالب مفید پیشنهادی:
