دانش آیورودا (علم زندگی)

4ساعت پس از آنکه شما 5 عدد گردو میخورید چه اتفاقی رخ می دهد :

تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن صرفا" یک مشت گردو در هر روز یک مصونیت فوری در برابر بیماری های قلبی ایجاد میکند .و مصرف منظم و مرتب گردو این مصونیت را پایدار و دائمی خواهد کرد . همچنین این تحقیقات نشان می دهد که پس از گذشت 4 ساعت از مصرف گردو و یا روغن گردو یک کاهش قابل ملاحظه در سطح کلسترول خون و همچنین انعطاف و نرمی بیشتر در رگها یا عروق خونی بوجود می آید که در سلامت سیستم جریان خون امری حیاتی هستند . همه ما بایستی گردو را در رژیم غذایی خودمان منظور کنیم زیرا که مصرف منظم گردو از ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و دلیل آن هم موثر بودنش بر عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است که در سیستم گردش خون انسان بوجود می آیند .به گفته دکتر Penny Kris Ethertonپروفسور تغذیه دانشگاه Penn State پنسیلوانیای امریکا تنها با*مصرف روزانه یک مشت گردو و یا روغن گردو آنهم در 4 روز از هفته شما قادر خواهید بود که به مقدار قابل ملاحظه ای خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهید . این مطالعه در نوع خود اولین مطالعه انجام گرفته است که امکان شناختن اجزاء اصلی و موثر گردو با بیشترین فواید و اثر سلامت بخشی را برایمان فراهم نموده است . و صرفا" با خوردن 3 قاشق سوپ خوری ( معادل 51 گرم ) از روغن گردو ، وضعیت عروق یا رگهای خونی شما تنها 4 ساعت پس از مصرف بهبود خواهد یافت . ثابت شد که این روغن فواید خاص و ویژه ای بر روی سلول های endothelial دارد که این سلولها پوشش دهنده رگهای و عروق خونی هستند ونقش مهمی در نرمی و انعطاف این عروق دارند .

منبع : http://www.whydontyoutrythis.com/…/this-is-what-happens-whe… You Eat 5 Walnuts And Wait 4 Hours MONDAY, SEPTEMBER 28, 2015 Share on Facebook Select Language▼ New research shows that eating just a handful of nuts per day provides immediate protection against heart disease. Regular intake would provide permanent protection. Researcher also shows a significant improvement in cholesterol levels and flexibility of blood vessels, which is vital for healthful blood flow, just 4 hours after people ate nuts or nut oil. We should all be including walnuts in our diets because regular consumption protects against many types of cardiovascular disease due to their effect on serum cardiovascular risk factors. “And only by consuming a handful of walnuts or walnut oil f0r four day in a week you can significantly reduce the risk of heart disease,” said Dr. Penny Kris Etherton, professor of nutrition at Penn State University in Pennsylvania. This study is the first of its kind to identify active constituents in walnuts that provide the greatest health benefits. And by eating a mere three tablespoons (51 g) of walnut oil can you improve the condition of your blood vessels in just 4 hours. The oil proved to be especially beneficial for the endothelial cells– the cells that line the blood vessels and play an important role in their flexibility

{jcomments on}