دانش آیورودا (علم زندگی)

اگر پوست تان خراب است

مواد لازم: ۲ عدد سیب زرد، یک برش ۳ سانتی متری آناناس، ۲ سانتی متر ریشه زنجبیل تازه، یک سوم یک عدد لیمو ترش، یک چهارم یک خیار متوسط، یک دوم یک آووکادوی رسیده، یک قاشق چای خوری تخمه مخلوط، یک قاشق سرپر چای خوری دانه لسیتین، ۲ قاشق چای خوری مخلوط روغن های آفتابگردان، سویا، کتان، کنجد و سبوس برنج و جو.

روش تهیه: آب سیب، آناناس، زنجبیل، لیمو و خیار را بگیرید. آووکادو، تخمه ها، گرانول و روغن را در مخلوط کن بریزید و کاملا هم بزنید. در نهایت، آبمیوه ها را به مواد مخلوط شده اضافه کرده و با کمی یخ در مخلوط کن بزنید تا اسموتی یکدست و نرمی ایجاد شود. برای اینکه بهترین نتیجه ممکن را بگیرید، این اسموتی را با شکم خالی میل کنید.

{jcomments on}