سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن

((قسمت اول))

این روزها آلودگی هوا به یکی از مهم ترین مشکلات روزمره تبدیل شده است. این میزان آلودگی بر سلامت پوست و زیبایی آن بسیار تاثیرگذار است. مطالعات اخیر نشان داده که تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست به میزان تاثیر مصرف سیگار بر روی آن است و این یعنی این ‌که با شرایط آلودگی هوای کنونی پوست شما سریع‌تر جوانی و شفافیت خود را از دست خواهد داد. علاوه بر آلودگی هوا، آلودگی آب نیز می‌تواند تاثیر بسیار بدی بر روی پوست شما داشته باشد

بسیاری از افراد برای مبارزه با تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست خود و کاهش و یا حتی پیشگیری از روند تخریبی آلودگی بر روی پوست خود سراسیمه به داروخانه ها و فروشگاه های لوازم بهداشتی و آرایشی هجوم می آورند و همواره سعی می کنند تا با استفاده از جدیدترین روش ها و محصولات مرتبط با سلامتی پوست ، مانع از روند اثرات تخریبی آلودگی بر روی پوست خود شوند ولی واقعیت این است که تمامی این محصولات نمی توانند تاثیر پیشگیری کننده و مثبتی بر روی پوست ما داشته باشند مگر این که قبل از خرید و استفاده از هر محصولی به یک نکته بسیار مهم توجه داشته باشیم ...

اما نکته بسیار مهمی که هرگز نباید فراموشش کنیم این است که : نوع پوست ما چیست؟

این موردی است که در آیورودا به آن بسیار پرداخته شده است. در حقیقت زمانی که به سلامتی خود اهمیت می دهیم و به آن می پردازیم و سعی می کنیم تا روش مناسبی بیابیم ، قبل از هر چیز و هر اقدامی ، آیورودا توصیه می کند در گام اول نوع پوست خود را بشناسیم

اما شناخت نوع پوست خود به چه معنایی است و چگونه می توانیم نوع پوست خود را بشناسیم؟

نوع پوست بدن ارتباط مستقیمی با وضعیت دوشاها در بدن ما دارد. در آیورودا 3 دوشای اصلی با نام های واتا ، پیتا و کافا شناخته شده است که در بدن همه ی افراد وجود دارند. در حقیقت تمامی اعمال ذهنی و بدنی و حیاتی ما وابسته به عملکرد صحیح و متعادل هر 3 دوشا در ما دارد. اگر بنا به دلیلی یک یا هر سه دوشا در بدن ما دچار اختلال و نامنظمی در عملکرد و وظایف خود شوند ، نتیجه و پیامد آن بروز بیماری خواهد بود

در هر فرد از بین سه دوشا تنها یکی از آنها قدرتمندتر از 2 دوشای دیگر می باشد و در حقیقت آن دوشای قدرتمند بر تمامی اعمال ذهنی و بدنی فرد حکمرانی و فرماندهی می کند از جمله بر کیفیت و سلامتی پوست او و دو دوشای دیگر از قدرت کنترل کمتری نسبت به آن برخوردارند
با توجه به اینکه کدام دوشا در بدن فرد فرمانده می باشد ، نوع پوست بدن تعیین می شود و از این طریق می توان متوجه شد که چه کیفیت هایی بر پوست ما تاثیرگذاری مثبت یا منفی دارند

بنابراین می توان گفت که 3 نوع پوست وجود دارد که عبارتند از : پوست واتایی ، پوست پیتایی و پوست کافایی

اما اصلی ترین مشخصات هر پوست چیست؟

پوست واتایی:
پوست واتایی ، خشک ، نازک و ظریف است و بسیار مستعد بروز علائم پیری زودرس می باشند. لکه های تیره و خشکی پوست سریع بر آن دیده می شود. در مواقع بروز استرس و هیجان ، ترس و بدخوابی و در فصول سرد این علائم سریعتر و شدیدتر بر روی پوست واتایی نمایان می شوند

به افرادی که دارای پوست واتایی می باشند توصیه می شود روزانه به مقدار کافی (5/1 لیتر) آب بنوشید و از افراد و محیط های پر استرس و هر آنچه که به نوعی در شما استرس را افزایش می دهد ، دوری کنید. شب ها زود بخوابید و صبح ها زود برخیزید.
حداقل هفته ای یک بار تمامی پوست بدن را با روغن کنجد یا بادام ماساژ دهید. شب ها قبل از خواب کف پاها را ماساژ دهید
به حفظ تعادل دوشاها در بدن خود همواره توجه داشته باشید. رعایت تغذیه مناسب و حفظ الگو ها و شیوه های زندگی روزمره خود مطابق با تعادل دوشاها ، به خصوص دوشای واتا توجه داشته باشید و رعایت کنید

دستورالعمل پاک کننده پوست واتایی:
پودر بادام (1 قاشق چای خوری) با شیر کامل (2 قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کرده و به صورت خمیری در آورید و به آرامی آن را بر روی پوست دست ها و صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید تا کمی بر آن باقی بماند وقبل از کاملا خشک شدن ، آن را بشوئید

دستورالعمل مرطوب کننده پوست واتایی:
روغن بادام (1 قاشق چای خوری) و اسانس اسطوخودوس یا بابونه (2 تا 3 قطره) و آب (5 تا 6 قطره) را با یکدیگر ترکیب کرده و پوست دست ها و صورت و گردن خود را به آرامی با آن ماساژ دهید
بهتر است هر یک از موارد ذکر شده را قبل از خواب شبانه انجام دهید

پوست پیتایی:
پوست پیتایی کمی گرم و نرم است و ضخامتی متوسط دارد و رنگ آن متمایل به قرمز یا طلایی است. پوست پیتایی نسبت به گرما و نور خورشید بسیار حساس است و خیلی سریع حالت برافروخته و سوختگی پیدا می کند و به همین دلیل نباید برای مدت زمان زیادی در برابر نور خورشید و گرما و حتی در مکان هایی مانند سونا قرار بگیرند

دستورالعمل پاک کننده پوست پیتایی:
1 قاشق چای خوری آرد عدس + نصف قاشق چای خوری پودر neem + 2 قاشق چای خوری آب را با هم مخلوط کرده و به صورت خمیری در آورید و به آرامی آن را بر روی پوست صورت خود بمالید و اجازه دهید تا کمی بر آن باقی بماند و قبل از کاملا خشک شدن ، آن را با آب سرد بشوئید

دستورالعمل مرطوب کننده پوست پیتایی:
1 قاشق چای خوری روغن جوجوبه + 1 تا 2 قطره اسانس گرانیم را مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت و گردن استفاده کنید

پوست کافایی:

پوست کافایی نسبت به دیگر پوست ها ضخیم تر است. چرب، نرم و اغلب سرد است. رنگ آن بیشتر به سفیدی و روشنی می گراید. پوست کافایی نسبت به سایر پوست ها نیاز به توجه و رسیدگی بیشتری دارد زیرا سریع تر دچار اختلال میگردد

دستورالعمل پاک کننده پوست کافایی:
نصف قاشق چای خوری عسل + نصف قاشق چای خوری آب لیموی تازه را با هم مخلوط کرده و بر روی پوست بمالید. سپس بشوئید

دستورالعمل تغذیه کننده پوست کافایی:
نصف قاشق چای خوری روغن کنجد + 2 قطره lemongrass essential oil + 4 قطره آب مخلوط کرده و برای صورت و گردن استفاده کنید

((تذکر: دستورالعمل های بالا صرفا جهت معرفی می باشد. قبل از استفاده از هر یک لازم است با پزشک یا کارشناس دارای صلاحیت مشورت نمایید))

باید در نظر داشت موارد بسیار ساده تری وجود دارند که برای سلامتی پوست ما ضروری هستند مانند: آب البالو، آب پرتقال، خیار، بلغور جو دوسر، سیب زمینی، آواکادوو. همه ی این مواد به راحتی در دسترس ما هستند و تاثیر فوق العاده ای بر سلامتی پوست ما دارند

مطالب پیشنهادی:

• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت دوم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت سوم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت چهارم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت پنجم
• 8 راه برای مبارزه با کم آبی در بدن

 لطفا پرسشها و نظرات خود را از طریق کادر زیر ارسال کنید