دانش آیورودا (علم زندگی)

توصیه های آیورودا در فصل بهار

بهار را می توان فصلی الهام بخش و تازه کننده تعریف کرد. در این فصل سرمای زمستان جای خود را به لطافت و رطوبت بهار می دهد و زمین جانی تازه می گیرد. بهار فصل تولد دوباره است و در آن طبیعت دوباره متولد می شود و نیروی پنهان شده در خود را آشکار می کند
بهار بر ما انسانها نیز تاثیر گذار است و برای ذهن و بدن ما نیز فرصت رشدی دوباره فراهم می کند. بدن و ذهن ما از آلودگی های انباشته شده رها می شود و فرصتی دوباره برای تازه شدن می یابد و ما از تاثیرات نامتعادلی ها در طول فصل سرد ، رها می شویم

اما برای بعضی ها فصل زمستان چندان خوشایند نیست و این فصل برای آنها همراه با سرماخوردگی ، احتقان ، تب و آلرژی همراه می باشد. اما خوشبختانه در آیورودا راهکارهایی ارائه شده است که رعایت آنها به همه ی ما کمک می کند تا علاوه بر غلبه بر این مشکلات بتوانیم از این فرصت برای حفظ تعادل و سلامتی خود استفاده کنیم
فصل بهار همراه با کاهش سردی و افزایش رطوبت هوا است و این خصوصیات موجب می شود تا دوشای کافا در طبیعت افزایش یابد. افزایش دوشای کافا در طبیعت بر سطح ذهنی و بدن ما نیز تاثیر می گذارد و موجب افزایش دوشای کافا در بدن ما می شود. مهم نیست که دوشای غالب در بدن شما چیست؟ حتی اگر دوشای غالب در بدنتان دوشای واتا یا دوشای پیتا باشد باز هم تحت تاثیر تغییرات ایجاد شده در طبیعت قرار گرفته و دوشای کافا در بدن شما نیز متمایل به افزایش یافتن است

شما میتوانید متن فوق (توصیه های آیورودا در فصل بهار) را به صورت یک فایل صوتی و از طریق لینک زیر رایگان دانلود نمایید و در زمان هایی که فرصت دارید آن را گوش کنید و توصیه های آن را به کار برید

مشخصات فایل صوتی: حجم فایل:15 مگابایت - فرمت فایل: MP3

همانطور که فصل بهار موجب ذوب شدن یخ و برف ها بر روی کوه ها و سطح زمین می شود، موجب ذوب شدن نامتعادلی های انباشته شده در بدن ما نیز می شود  که البته این نامتعادلی ها در اثر تغذیه و الگوهای زندگی روزمره و تحت تاثیر سرمای زمستان در بدن ما انباشته شده اند و باقیمانده از فصل سرد و زمستان می باشند.
 این عمل یک رویداد احیاگرانه در ما می باشد ولی میتواند در ما موجب بروز بعضی از چالشها و مشکلات و بیماریها نیز باشد اگر ندانیم چگونه با آن برخورد کنیم و از چه روشهایی آن را در مسیر حفظ تعادل و سلامتی خود قرار دهیم

باید این نکته را در نظر داشته باشیم که فصل بهار فصلی است که طبیعت را از سرما به گرما انتقال می دهد. سرمای زمستانی جای خود را به گرمای تابستانی می دهد . با توجه به اینکه در کدام نقطه جغرافیایی قرار داشته باشید ، در این فصل ممکن است گاهی احساس کنید که بعضی روزها گرما افزایش بیشتری یافته و بعضی روزهای دیگر سرما افزایش بیشتری یافته است. آب و هوای منطقه جغرافیایی شما میتواند بین هوای سرد و گرم و همچنین خشکی و رطوبت هوا در نوسان باشد و این تغییرات به معنای آن است که در این فصل گاهی دوشای واتا و کافا افزایش می یابد و گاهی دوشای پیتا و کافا و لازم است به این تغییرات توجه داشته باشید و راهکارهای مناسب با هر کدام را در زمان بروز آن رعایت نمایید

آیورودا در این فصل توصیه های عمومی دارد که به شما کمک می کند با رعایت آنها بهترین و بیشترین بهره را از فصل بهار در جهت حفظ تعادل و سلامتی خود ببرید اما قبل از آن که به این توصیه ها بپردازیم لازم است با علائم نامتعادل شدن دوشای کافا در بدن خود آشنا شویم. دانستن این علائم به شما کمک می کند تا راحت تر و سریع تر از نامتعادل شدن دوشای کافا در بدن خود آگاه شده و سریعا راهکارهای متناسب با تعادل آن را انتخاب کنید

برخی از علائم نامتعادل شدن و افزایش یافتن دوشای کافا:

• احساس سنگینی ، کُندی، رخوت، خواب آلودگی و تمایل به خواب زیاد، احساس خستگی و افسردگی که هر کدام از این علائم می تواند با افزایش یافتن بیشتر کافا در فرد ، شدیدتر شود و حتی در برخی نیز موجب بروز و یا شدت یافتن کم کاری تیروئید و دیابت شود
• احساس سنگینی در معده مخصوصا پس از صرف غذا، تهوع، ترشح زیاد بزاق، اشتهای زیاد، احساس طعم شیرین در دهان، سوء هاضمه و گوارش کُند غذا در دستگاه گوارشی و عمل دفع کُند و سنگین
• سرماخوردگی در فصل بهار، سرفه های خلط دار، آبریزش بینی، تب، خلط زیاد در گلو، افزایش وزن، تشکیل شدن غده های چربی زیر پوست
• بروز عفونت های قارچی، افزایش زیاد موم داخل گوش ها، کاهش میل جنسی، انزال زودرس، بزرگی پروستات و بیضه ها، طولانی شدن دوره قاعدگی درخانمها، تورم مفاصل، احساس سنگینی در چشم ها و کیست تخمدان