معرفی و آموزش تکنیک تنفسی ویم هوف Vim Hof در تقویت سیستم ایمنی بدن
ویم هوف نام یک ورزشکار هلندی است که با تکنیک تنفسی خود توانسته رکوردهای عجیبی بنام خود ثبت کند. ویم هوف که لقب مرد یخی را دارد تاکنون 26 رکورد جهانی گینس را به نام خود ثبت کرده است
او این موفقیتها را از تکنیک تنفسی خود ، تمرین مدیتیشن و یوگا می داند . تحقیقات انجام‌شده روی روش ویم هوف نشان می‌دهد که از این شیوه می‌توان به طور موثری برای کنترل درد از درون و بدون دارو استفاده کرد و نتایجی عالی هم از کسانی که از این روش در زندگی‌شان استفاده کرده‌اند وجود دارد.
ویم هوف معتقد است با انجام این تکنیک تنفسی هر شخصی میتواند با عمیق ترین قسمت مغز خود ارتباط بگیرید و سیستم ایمنی بدنش چند برابر قویتر و دقیق تر عمل کند و احساسات خود را بهتر کنترل نماید
در اینجا ویدئویی از تاثیرات این تکنیک تنفسی و آموزش فارسی آن برای شما ارائه شده است. شما می توانید با استفاده از این فیلم آموزشی به انجام این تکنیک تنفسی بپردازید
تـــوجـــه:
قبل از انجام این تمرین تنفسی حتما به موارد ممنوعیت آن که در فیلم آموزشی ذکر شده توجه کرده و رعایت نمایید
ویدئوی معرفی و آشنایی با تاثیرات و فواید تمرین تکنیک تنفسی ویم هوف
ویدئوی آموزش فارسی تکنیک تنفسی ویم هوف
مطالب مفید پیشنهادی:
