دانش آیورودا (علم زندگی)

پاوان موکت آسانا
مجموعه تمرین های پاوان موکت آسانا به مناسبت تاثیر مهمی که بر بدن و مغز دارند با اهمیت تلقی می شوند و در سیستم علمی- عملی یوگا بهترین ابزار معالجه و تامین تندرستی هستند.این تمرینات که به وسیله سوامی ساتیاناندا آموزش داده شده از روشهای اختصاصی مدرسه یوگای بیجار است و مقدمه ای است برای تمرینات هاتایوگا که به حیات پرتوجو استحکام و ثبات می بخشد.استفاده از تمرینات این بخش برای درک کیفیت آساناها همراه با توسعه آگاهی از حرکات بدن و تاثیرات ظریف آن در سطوح مختلف بدن بسیار گرانبها ست. تمرین های پاوان موکت آسانا به عنوان تمرین های مقدماتی برای انبساط تمام عضلات ,ماهیچه ها و مفاصل انجام می شود و هر فرد با هر مشخصه بدنی ,انقباض عضلانی و ماهیچه ای جهت وانهادگی بدن,آمادگی انجام تمرین ها را دارد.تمرین کنندگان یوگا,اعم از پیر یا جوان ، زن یا مرد ,سالم یا بیمار باید کار خود را با این تمرین ها آغاز کنند و نباید به علت سادگی,معمولی و آسانی
آنها را نادیده انگارند یا برخورد اتفاقی داشته باشند.
در سانسکریت واژه تمرینات ظریف برای آنها به کار برده می شود.پاوان موکت آسانا از سه واژه"پاوان"به معنی "باد","موکتا" به معنی "برخاستن" و آسانا به معنی "وضعیت"ترکیب شده است.بنابراین گفته می شود که گروه تمرینات پاوان موکت آسانا انرژهای بلوکه شده در بدن و مغز را جا بجا می کنند و آنها را آزاد می سازند.
وضعیت بد,عملکرد بدنی مختل,هیجان و اضطراب ,عدم تعدل قوای جسمی و روانی,اغلب انرژی را در قسمت های مختلف بدن بلوکه می کندو موجب انقباض عضبلانی و ماهیچه ای می گردد.این تمرینات سبب می شوند تا تنش های عضلانی را از بدن آزاد کنند و جریان خون را طبیعی نمایند و بر ساختار اصلی بدن عمل کردن ارگانها یا عضلات یا باعث بروز بیماری شده باشد.تمرینات منظم این فایده را دارد که انرژهای بلوکه شده رنج آفرین را جابجا می کند و به بدن فرم جدیدی می دهد که با جریان توزیعانرژی در کل بدن تندرستی تامین می گردد.

{jcomments on}