دانش آیورودا (علم زندگی)

رابطه یوگا با بدن و ذهن
جسم و ذهن از یکدیگر جدایی ناپذیرند.بین اعمال و ذهن ما رابطه مستقیم وجود دارد.بدن شکل ناویژه ذهن است.تمرین یوگا این دو بدن ویژه و ناویژه را هماهنگ می کند.این دو بدن جایگاه اصلی تنش ها و عقده ها هستند.هر عقده روانی یک مطابقت فیزیکی با عقده های عضلانی دارد.به عبارت دیگر تنش
های روانی و عضلانی نسبت به هم تاثیر متقابل دارند.
هدف آساناها رها کردن این عقده هاست.آساناها با متعادل کردن آنها در یک سطح فیزیکی,اختلالات روانی را باکار کردن روی آنها از طریق ذهن کاهش می دهد یا مرتفع می کند.به عنوان مثال تنش های هیجانی و سرکوب کردن آنها می توانند باعث گرفتگی و بلوکه شدن انرژی در ریه ها و دیافراگم و جریان تنفس بشوند و بیماری چون آسم را فراهم کنند.
گروه های عضلانی می تواند در هر کجای از بدن رخ دهد.مانند انقباضات گردن و بیماریهای مربوط به مهره های گردن و ستون فقرات.گروهی از آساناها همراه با پرانایام,تمرینات نظافتی و مراقبه و یوگانیدرا,تاثیر زیادی در رفع این اختلالات در سطح جسمانی و روانی دارند.
در نتیجه حرکت انرژیهای خفته,بدن سرشار از انرژی حیاتی و قدرت می شود,ذهن روشن و خلاق می شود و تعادل ایجاد می گردد.
تمرینات منظم آساناها ساختار و موقعیت بدن را استحاله می کند و تندرستی بدست می آید. در طول انجام آساناها انرژی های خفته بیدار می شوندو اثرات آن در تمام مظاهر حیات مشاهده می گردند.

{jcomments on}