موسیقی درمانی در آیورودا
یکی از راهکارهای درمانی در آیورودا که موجب تعادل دوشاها در فرد شده و در نتیجه موجب حفظ و پایداری سلامتی در او می گردد ، استفاده از موسیقی در جهت درمان می باشد
تعریف موسیقی درمانی
بر طبق تعریفی که انجمن موسیقی درمانیNAMT ارائه داده است ، موسیقی درمانی عبارت است از کاربرد موسیقی برای تامین، حفظ و بهبود سلامت جسمانی و روانی .
در واقع موسیقی درمانی کاربرد منظم موسیقی است به طوری که موسیقی درمانی مستقیما تغییرات دلخواه را در عواطف و رفتار فرد ایجاد می کند. موسیقی درمانی مانند یوگا و مدیتیشن به حفظ تعادل هورمونی و روانی در دروه های استرس و بیماری کمک می کند.
روش های موسیقی درمانی
در موسیقی درمانی دو روش اساسی وجود دارد که عبارتند از روش فعال و روش غیرفعال.
روش غیر فعال شامل شنیدن موسیقی است که به فرد ، با گوش دادن و شنیدن موسیقی که در حال نواخته شدن است ، کمک می کند . در این روش بیشترین تاثیر عملکرد در جهت برانگیختن و تاثیر واکنش های عاطفی و ذهنی است.
در روش موسیقی درمانی فعال ، نواختن، خواندن و حرکات موزون ، اساس کار است. در این روش فرد خود موسیقی نواخته و یا آواز می خواند و واکنش های مختلف عاطفی ، ذهنی ، جسمی و حرکتی ، تحریک و برانگیخته می شوند.
شنیدن و خواندن ، رایج ترین شیوه موسیقی درمانی است که همیشه و همه وقت مورد استفاده مردم بوده است.
برنامه ها و روش های موسیقی درمانی متنوع و متناسب با نیاز افراد تنظیم و تدارک دیده می شود. محورهای اصلی برنامه های موسیقی درمانی شامل شنیدن موسیقی متناسب و آرام بخش و نواختن موسیقی در گروه های منظم و یا انفرادی ، خواندن آوازها و ترانه های فردی یا گروهی می باشد.
در موسیقی درمانی از چه نوع موسیقی استفاده می شود؟
موسیقی انواع مختلف دارد ، برخی آرام و برخی تُند هستند. شاید پیش خودتان فکر کنید کدام موسیقی برای بهتر شدن خلق و خو و حال شما بهتر و مناسب تر است و به بهبود احساسات تان کمک می کند؟
متخصصان بر این باور هستند که انتخاب موسیقی مناسب ، به سلیقه و تجربیات فرد وابسته است. در هر حال تاثیر موسیقی های مختلف بر ذهن و سلامت انسان متفاوت است ولی با این حال یک قانون کلی می گوید اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بهتر است آهنگ هایی را انتخاب و گوش کنید که ریتم آرام تری دارند
موسیقی برای افراد مبتلا به بیماریهای مزمنی مانند مشکلات قلبی و سرطان و ناراحتی های تنفسی ، اثرات مثبت و قابل توجهی به همراه دارد. آزمایشات متعدد نشان می دهند که موسیقی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و ضربان قلب را متعادل سازد. بدین ترتیب درد کاهش می یابد و تشویش و نگرانی های ناشی از بیماری کمتر می شود و در نتیجه کیفیت زندگی فرد بیمار بهبود می یابد. موسیقی می تواند برای این افراد به طور باور نکردنی مفیدب اشد و بیماران بستری شده را به زندگی امیدوارتر کند.
بسیاری از افراد از کودک گرفته تا سالمند در اثر شنیدن برخی از اصوات و نت های موسیقی تمرکز بیشتری پیدا می کنند و عملکرد ذهنی بهتری از خود نشان می دهند
نواختن موسیقی سبب می شود تا قسمت های خاصی از مغز که وظیفه پردازش و نواختن یک آهنگ خاص و توانایی های حرکتی ، مهارت های شنیداری و ذخیره سازی اطلاعات را دارند ، تقویت شوند و زمانی که فردی شروع به آموزش نواختن یک ساز می کند، این قسمت ها به طور قابل توجهی رُشد کرده و عملکرد آنها طی دوران آموزش ، روز به روز بهتر می شود
به طور کلی موسیقی می تواند نقش موثری در بهبود بیماریهایی که به نحوی با مسائل روانی فرد در ارتباط هستند ، داشته باشد. همچنین بیماریهای جسمی که منشاء روانی دارند نیز با این روش بهبود پیدا می کنند.
موسیقی درمانی بخشی بسیار قدیمی و مهم در شیوه درمانی دانش آیورودا می باشد. در وداها نیز موسیقی جایگاه مهمی دارد. دوشاها (واتا ، پیتا ، کافا) را می توان توسط موسیقی به خوبی و سریع کنترل و متعادل کرد
اعتقاد بر این است که موسیقی بر غده هیپوفیز تاثیر می گذارد و امواج موسیقی ، ارتعاشاتی به سطوح ذهنی و بدنی فرد می فرستد که موجب گسترش آگاهی در آنها می گردد که فرد را به سوی سلامتی سوق می دهد اما باید بدانیم که چه موسیقی و چه مدت زمان برای هر فرد مناسب است؟
در آیورودا برای تشخیص موسیقی مناسب برای هر فرد ، توجه به نکاتی عنوان شده که به طور خلاصه عبارتند از:
- موسیقی باید با توجه به سن فرد انتخاب شود. نوع موسیقی مناسب برای یک نوجوان برای یک فرد میانسال یا کهنسال مناسب نیست. برای یک نوجوان موسیقی مناسب است که موجب کنترل هیجان در او شود در حالی که برای یک فرد میانسال یا کهنسال موسیقی مناسب است که در او حسی از آرامش ایجاد کند
- در انتخاب نوع موسیقی مناسب برای فرد باید به وضعیت سلامتی یا نوع بیماری در او نیز توجه کرد. هر موسیقی برای هر فرد با نوع بیماری که دارد مناسب نمی باشد. موسیقی مناسب برای فرد با بیماری قلبی برای فردی که از تورم مفاصل در رنج است مناسب نیست
- در انتخاب نوع موسیقی باید به فصلی از سال که در آن قرار داریم توجه شود. موسیقی مناسب برای فصل زمستان ، برای فصل تابستان مناسب نیست. برای فصول سرد سال موسیقی مناسب است که با شنیدن آن فرد در خود احساسی از گرمای لذتبخش نماید در حالی که شنیدن این موسیقی در فصل گرم سال می تواند موجب احساس تنش و آزار در فرد شود
- شنیدن موسیقی که از آلات موسیقی برخاسته که منشایی طبیعی دارند مانند پیانو و یا سازهای سنتی بر موسیقی های برآمده از آلات الکترونیکی برتری دارند
مطالب مفید پیشنهادی:
