در این ویدئوی کوتاه ، با یکی از نکات طلایی حفظ سلامتی در آیورودا آشنا خواهید شد

در این ویدئو با ساعات مخصوص صرف هر وعده غذایی و تاثیر آن بر سلامتی بدن خود آشنا خواهید شد

یکی از عوامل تاثیر گذار بر تعادل دوشاها و در نتیجه حفظ و پایداری سلامتی در ما ، توجه به ساعات خواب و بیداری است
توجه نکردن به این مورد مهم ، تاثیر بسیار قدرتمندی دارد بر نامتعادل شدن دوشاها و در نتیجه بروز انواع بیماریها ناشی از نامنظم بودن ساعات خواب و بیداری در ما
داشتن یک روال منظم برای خواب و بیداری ، بهترین روش برای کنترل تعادل دوشاها در بدن است

در دانش آیورودا اعتقاد بر این است که در بدن هر فردی ، 3 دوشای اصلی وجود دارد که کنترل کننده ی تمامی اعمال حیاتی او هستند و بروز هرگونه اختلال در عملکرد صحیح هر یک از این 3 دوشا ، موجب بروز بیماری در فرد می شود

در این ویدئوی کوتاه با جایگاه اصلی دوشاها در بدن آشنا می شوید

اگر شما جزء افرادی هستید که کلمه آیورودا را کم و بیش شنیده و یا خوانده اید ، حتما کلمه دوشا را نیز شنیده و خوانده اید اما شاید دقیقا ندانید که دوشا چیست و به چه معنایی است ؟
در این ویدئوی چند دقیقه ای به طور خیلی خلاصه شده درباره دوشا و معادل آنها در طب سنتی برای شما صحبت خواهم کرد . لطفا این ویدئو را تماشا کنید

چرت زدن یا خوابیدن در بین روز به خصوص هنگام ظهر ، برای برخی از افراد بسیار خوشایند است مخصوصا اگر یکی از روزهای گرم تابستانی باشد
با اینکه شاید خیلی شنیده یا خوانده باشیم که خواب هنگام ظهر یا بعدازظهر مناسب برای سلامتی ما نیست اما شاید برخی خوابیدن در بین روز را بر سلامتی خود ترجیح میدهند

در این ویدئوی کوتاه به صورت خیلی خلاصه توصیه دانش آیورودا را درباره خوابیدن در بین روز برای شما بیان می کنم.

دانش آیورودا همواره بر حفظ سلامتی و پایداری آن در انسان تاکید دارد و تمامی رهنمودها و توصیه های موجود در این دانش نیز برای دستیابی به این هدف می باشد
آنچه که در آیورودا همواره بر آن تاکید می شود ، حفظ تعادل در زندگی است . اما تعادل در آیورودا به چه معنایی است و چگونه باید آن را انجام دهیم؟

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با مفهوم تعادل در آیورودا آشنا میکنم

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چگونه بفهمیم یک دوشا در بدن ما افزایش یافته است؟

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با بارزترین خصوصیت هر دوشا آشنا می کنم . هر دوشا در بدن ، مشخصه ای مخصوص به خود دارد که بواسطه آن متوجه خواهید شد به طور کلی کدام دوشا در بدن شما افزایش یافته است

دوشا یک کلمه سانسکریت است و از واژه "دوش" یعنی "خطا ، تخریب و فساد" گرفته شده است و منظور از آن نیرویی است که در صورت بی تعادلی ، موجب تخریب و فساد سیستم حیاتی می شود

معنای دیگر آن ، "ساختار" ، "اصل عملکردی" و "خلط" بوده که در طب سنتی ایران مترادف "مزاج" است و البته به آن "تیپ بدنی" هم گفته می شود و اساس دانش آیورودا و معیارها و راهکارهای سلامتی که در این دانش وجود دارد ، بر پایه ی شناخت صحیح از دوشا یا همان مزاج و تیپ بدنی استوار می باشد

در این ویدئوی آموزشی با مفهوم دوشا در دانش آیورودا آشنا می شوید

براي بسياري از ما هميشه اين سوال مطرح مي شود که چگونه ميتوانيم سلامتي را در خود کنترل کنيم؟ و براي يافتن پاسخ آن به مراکز و موسسات آموزشي و درماني زيادي هم مراجعه کرده ايم و در خيلي مواقع نيز با انبوهي از تفاوتها و روشهاي ضد و نقيضي در اين روشها روبرو شده ايم که نتيجه و حاصل آن براي ما فقط سردرگمي هاي بيشتر بوده
دانش آیورودا ، اولین گام برای حفظ سلامتی در خود را ، شناخت نوع دوشای بدن می داند.

در این ویدئوی آموزشی شما با 3 دلیل مهم شناخت نوع دوشای بدن خود آشنا می شوید

همانطور که در بدن ما 3 دوشای واتا ، پیتا و کافا وجود دارند ، در طبیعت و در طول شبانه روز نیز ، هر 3 دوشا وجود دارند و به صورت منظم و در پی یکدیگر در حال چرخش هستند و در ساعات مختلفی از شبانه روز ، هر یک از آنها در طول شبانه روز ، فعالتر شده و قدرت و تاثیر بیشتری از خود بر طبیعت و همچنین بر بدن ما نمایش میدهد

از این رو لازم است به چرخش دوشاها در طول شبانه روز نیز توجه داشته باشیم زیرا تغییرات دوشاها در شبانه روز بر سلامتی ما تاثیر گذار هستند و لازم است بین دوشاها در بدن خود با چرخش دوشاها در شبانه روز ، تعادل ایجاد کنیم تا سلامتی در ما حفظ و پایدار بماند

در این ویدئو شما با چرخش دوشاها در شبانه روز آشنا می شوید

بر طبق آموزه های دانش آیورودا ، در بدن تمامی انسانها ، 3 دوشای اصلی واتا ، پیتا و کافا وجود دارد که هر کدام یک از آنها ، بخشی از اعمال حیاتی ذهنی و بدنی او را بر عهده دارند و هر یک دارای یک مرکز فرماندهی در بدن هستند

اما هر یک از این 3 دوشای اصلی ، دارای 5 دوشای فرعی نیز می باشند که در مراکز مختلفی در بدن پراکنده شده اند و با توجه به جایگاه خود ، کنترل بخشی از سیستم حیاتی ذهنی و بدنی فرد را تحت اختیار خود دارند و در صورت بروز هرگونه نامتعادلی در هر یک از این دوشاهای فرعی ، در اندام های تحت کنترل آنها ، اختلال و بیماری بروز خواهد کرد

در این ویدئوی کوتاه شما با دوشاهای فرعی هر یک از 3 دوشای اصلی و مرکز آنها در بدن آشنا می شوید

بر طبق آموزه های دانش آیورودا در بدن هر فردی 3 دوشای اصلی با نام های واتا ، پیتا و کافا وجود دارد که تمامی اعمال حیاتی او را بر عهده دارند

تعادل این 3 دوشا در بدن هر فردی موجب سلامتی اوست و نامتعادل شدن هر یک از این 3 دوشا موجب بیماری فرد خواهد بود و از این جهت لازم است همواره نسبت به حفظ تعادل دوشاها در خود توجه داشته باشیم

یکی از مهم ترین مواردی که برای حفظ تعادل دوشاها در بدن خود لازم است به آن توجه کنیم ، رعایت نکاتی مهم در رژیم غذایی متعادل کننده دوشاها در بدن ما می باشد و انتخاب و رعایت این نکات باید بر اساس نوع دوشای غالب در بدن ما باشد

در این ویدئوی کوتاه درباره رعایت نکاتی مهم در رژیم غذایی دوشاها صحبت خواهم کرد

در دانش آیورودا باور بر این است که تمام حواس شما نسبت به غذا واکنش نشان می دهد و مزه ها بخشی از سیستم پیچیده ای هستند که بر تمام بخش های ذهن و جسم ، تاثیرات شیمیایی و هیجانی از خود به جا می گذارند

مزه ها تنها عواملی برای لذت در حس چشایی ما نیستند بلکه هر مزه ، شاخص مهمی در تعیین کیفیات و تاثیر گیاهان و خوراکی ها تلقی می شود

در آیورودا ، مزه ها به 6 قسمت تقسیم می شوند که عبارتند از: شیرین ، ترش، شور، تند ، تلخ و گس

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با تاثیرات مزه های غذایی در بدن آشنا میکنم

پس مزه ها در آیورودا از اهمیت خاصی برخوردارند. در حقیقت می توان گفت داروشناسی آیورودایی بر اساس تاثیرات پس مزه ها قرار دارد

شاید تا الان نمی دانستید که در کنار مزه ای که از خوردن یک ماده غذایی در دهان خود احساس می کنید ، پس مزه هایی هم برای آن وجود دارد که از موقعی که آن را در دهان خود می گذارید تا زمانی که آن ماده غذایی وارد معده و سیستم گوارشی شما می شود ، از خود مزه های متفاوتی نشان می دهد و هر مزه ی آن یک تاثیر متفاوتی بر روی دوشاها در بدن شما می گذارد و بر اساس آن ، میتواند سلامتی شما را پایدارتر کرده و یا سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف تر کند

دانستن و شناخت پس مزه های غذایی و تاثیرات آنها بر روی بدن و دوشاها ، برای حفظ و پایداری سلامتی در ما بسیار مهم است

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با پس مزه ها در آیورودا آشنا میکنم . لطفا با من همراه باشید

بر طبق آموزه های دانش آیورودا ، در بدن تمامی انسانها ، 3 دوشای واتا ، پیتا و کافا وجود دارد که هر کدام یک از آنها ، بخشی از اعمال حیاتی او را بر عهده دارند

اما در بدن هر فردی فقط یکی از این 3 دوشا ، قدرت بیشتری را در دست دارد و دو دوشای دیگر در درجات دوم و سوم قرار میگیرند و به همین دلیل دوشای اول ، که قدرت بیشتری در بدن فرد دارد را به عنوان دوشای غالب در او نامگذاری می کنند و این دوشا بر تمامی سیستمهای بدنی و ذهنی فرد حکمرانی می کند و دو دوشای دیگر نیز تحت تاثیر همان دوشا می باشند.

به طور مثال ممکن است در بدن شما دوشای واتا غالب باشد و شما یک فرد واتایی باشید یعنی دوشای واتا در شما غالب است و دوشای پیتا و کافا در درجات بعدی قرار دارند و در بدن دوست یا همکار شما ، دوشای پیتا غالب باشد که بنابراین او یک فرد پیتایی بوده و در بدن فرد سومی نیز دوشای کافا غالب باشد ، پس او نیز یک فرد کافایی می باشد

به همین دلیل گاه تفاوتهای زیادی بین ما و همکار و دوست ما وجود دارد . این تفاوتها میتواند هم از نظر بدنی و هم از نظر ذهنی وجود داشته باشد

در این ویدئو به برخی از ویژگیهای شاخص بدنی در هر فرد واتایی ، پیتایی و کافایی ، اشاره می کنم

اگر از شما سوال شود که ورزش کردن تا چه حد برای سلامتی انسان مفید هست ، پاسخ شما چیست؟

مسلما تایید می کنید که ورزش برای سلامتی انسان خیلی اهمیت دارد

البته ورزش برای سلامتی ما خیلی مهم و ضروری است اما نکته بسیار مهم این است که هر نوع ورزشی برای هر فردی با هر نوع تیپ بدنی و نوع دوشای غالب در بدن او ، مناسب نیست و عدم توجه به این نکته مهم چه بسا باعث می شود تا فرد از ورزشی که انجام می دهد ، نتیجه عکس بگیره و بدن او بیشتر آسیب ببیند و سلامتی او تهدید شود

اما چه نوع ورزشی برای هر تیپ بدنی و دوشایی مناسب هست؟

در این ویدئوی کوتاه با ورزش مناسب برای هر دوشا یا هر تیپ بدنی بیشتر آشنا می شوید

در آیورودا ، چگونه غذا خوردن ، به اندازه ی چه غذایی خوردن ، اهمیت دارد و باید به آن توجه نمود زیرا علامتها و پیامهایی که در حین غذا خوردن به بدن ما می رسند ، تمامی حواس پنجگانه ما را تحت تاثیر خود قرار می دهند حواس چشایی، بویایی، بینایی، شنوایی و بساوایی

حواس پنجگانه ما نیاز دارند تا پیامهایی که به آنها می رسد موجب حس آرامش و شادی در آنها شود زیرا این بهترین و موثرترین روش برای ایجاد ارتباطی قوی و متعادل بین ذهن و بدن ما می باشد

در حین صرف غذا ، تمامی سلولهای بدن شما به شدت بیدار و آگاه هستند و از گفتگوها و صداهایی که در حین غذا خوردن وجود دارند ، تاثیر می پذیرند. چنانچه این مکالمات ، تند و خشن باشند موجب آشفته شدن سلولها خواهند شد و در نتیجه ، عمل هضم غذا در شما دچار اختلال می شود و نتیجه نهایی آن ، برای فرد ، بیماری خواهد بود

به همین دلیل در دانش آیورودا توصیه شده که باید هر یک از سلولهای بدن را از جمیع جهات و از طریق تمامی حواس پنجگانه ، به درستی تغذیه کرد و هدف از رژیم غذایی تعیین شده نیز همین می باشد

در این ویدئو ، هشدارهایی ذکر شده که رعایت هر یک از آنها باعث می شود تا میزان رضایتی را که از خوردن غذا حاصل می شود ، در بدن تان گسترش دهید. با رعایت این هشدارها ، به گونه ای شگفت آور متوجه خواهید شد که لذت حاصل از صرف هر وعده غذایی ، به مراتب بیشتر شده و حسی از شادی درونی برای شما خواهد داشت

رژیم غذایی سالم و چگونه خوردن آن ، زیربنای هر نوع برنامه ی غذایی برای زندگی سالم است.
در آیورودا ، غذا نوعی دارو بشمار می رود . البته تاثیر غذاها به نسبت داروهای دیگر ، کُندتر است اما اغلب نتیجه شان عمیق تر و طولانی تر است

غذایی که به روش درست مصرف می شود ، ذهن و بدنمان را تغذیه و درمان می کند

خوردن غذاهای نامتناسب و عادات غذایی ناسالم ، شروع فرایند بیماری و علت اصلی بسیاری از اختلالها و ناراحتی های جدی و خطرناک امروزه است مانند دیابت و چاقی

یکی از نکات مهم در رعایت تغذیه مناسب ، توجه به صبحانه می باشد زیرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است و کسانی که به این وعده غذایی و همچنین نوع غذایی که در این وعده صرف می کنند ، توجه دارند ، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند

در این ویدئو به نکاتی مهم در انتخاب بهترین صبحانه اشاره شده است

بدون شک ، آب یکی از ارکان حیاتی برای بدن انسان است و مصرف کافی آب و مایعات ، در طی روز برای سلامتی ما اهمیت بسیاری دارد و بدون نوشیدن آب ادامه حیات امکان پذیر نخواهد بود.

یکی از نکات مهم در حفظ سلامتی ، توجه به نحوه ی صحیح نوشیدن مایعات ، بخصوص آب است که در دانش آیورودا درباره ی آن ، توصیه هایی شده است

مایعات یکی از مهم‌ترین اجزاء رژیم غذایی هستند که باید در طول روز به میزان کافی مصرف شوند و مهم ترین آنها ، نوشیدن آب است اما به همان اندازه هم مهم است که چگونه آب نوشیده شود؟

در این ویدئوی کوتاه شما را با نکات مهم و ضروری در نحوه ی صحیح نوشیدن آب و مایعات آشنا می کنم که توجه و رعایت این نکات موجب پایدارتر شدن سلامتی و تقویت دستگاه گوارشی در بدن شما می شود

یکی از مهم ترین عواملی که در کسب سلامتی و پایداری آن در بدن ما نقش بسیار مهمی دارد ، ایجاد و حفظ تعادل بین ذهن و بدن است و لازمه آن ، انعطاف پذیری در برابر دگرگونیها و تغییراتی است که هر لحظه در پیرامون ما رخ میدهد و این تغییرات میتوانند منشاء درونی یا بیرونی داشته باشند یعنی در درون بدن یا ذهن ما رخ داده و یا اینکه در محیط اطراف ما اتفاق بیافتند

البته هماهنگ شدن و انعطاف پذیری در برابر تغییرات ، شاید برای همه در ابتدا کاری آسان و ساده نبوده و نباشد زیرا هر گاه تصمیم بگیرید که در برابر هر تغییری ، انعطاف پذیر باشید ، اولین و بزرگترین مانع شما ، مغز شما خواهد بود که تلاش می کند تا شما را انجام تغییرات در خود یا در محیط و زندگی شخصی تان منصرف کند هر چند این تغییرات به نفع شما باشد

در این ویدئوی کوتاه به طور خلاصه علت مخالفت مغز شما با انجام هر تغییری در خود یا زندگیتان ، توضیح داده شده است

زمانی که دوشاها (واتا – پیتا – کافا ) در بدن ما در نقطه تعادل اولیه ی خود قرار داشته باشند ، در حقیقت ما در سلامتی قرار داریم

قرار داشتن دوشاها در نقطه و مرز تعادل خود ، با رعایت تغذیه و سبک زندگی متناسب با تعادل آنها در بدن امکان پذیر است اما در صورت داشتن تغذیه و شیوه ی زندگی اشتباه و نامتناسب با تعادل دوشاها در بدن خود ، آنها دچار اختلال شده و این نقطه ی شروع بیماری در ما خواهد بود

شاید با خود فکر کنید در صورتی که بنا به دلیلی دوشایی در بدن ما دچار نامتعادلی شود باید عوارض حاصل از آن خیلی سریع در بدن ما قابل احساس و مشاهده باشد در صورتی که اینگونه نیست
در صورت نامتعادل شدن دوشاها در بدن شما ، عوارض و اختلالهای حاصل از آن ، به صورت ناگهانی و یک شبه در شما بروز نخواهند کرد و این امر به صورت تدریجی رخ خواهد داد

در حقیقت اختلال و بیماری حاصل از نامتعادلی دوشاها ، از زمان شروع تا زمان قابل مشاهده و احساس شدن در بدن ، شش مرحله را طی می کند که سه مرحله ی اول آن برای ما قابل احساس نبوده و سه مرحله ی بعدی قابل احساس و مشاهده می باشند اما غالبا ما زمانی بیماری را در خود احساس کرده و به پزشک مراجعه می کنیم که اختلال و بیماری در مرحله ی ششم می باشد و از زمان شروع آن در بدن مدت زیادی گذشته است.

بنابراین اگر غذایی مصرف می کنید که چندان برای سلامتی شما مناسب نیست منتظر نباشید که بلافاصله بیمار شوید. در حقیقت با این کار بیماری در شما همان لحظه شروع شده اما در بدن تان شش مرحله را طی خواهد کرد تا قابل احساس و مشاهده شود

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با مراحل ششگانه بروز بیماری در بدن ، طبق آنچه در دانش آیورودا عنوان شده ، آشنا میکنم

حفظ و پایداری سلامتی در هر فردی ، ارتباط مستقیمی با حفظ تعادل دوشاها در بدن او دارد. شناخت دوشاها در آیورودا از مهم ترین ارکان سلامتی می باشند و هر فردی برای حفظ سلامتی خود در ابتدا لازم است با وضعیت دوشاها در بدن خودش بخوبی آشنا باشد

دوشا همان مزاج است که خصوصیات ذهنی و بدنی او را در برگرفته اند و در آیورودا 3 دوشای اصلی با نامهای واتا ، پیتا و کافا شناخته شده که هر کدام طبعی دارند

در این ویدئو با چگونه بوجود آمدن طبع هر دوشا و ارتباط آن با عناصر پنجگانه آشنا می شوید

بدن شما در هر ساعت دچار تغییراتی می شود و متناسب با آن ، در اندام های حیاتی و در سوخت و سازتان تغییراتی ایجاد می کند

اگر بدن خود را با چرخه های طبیعی دوشاها هماهنگ کنید اندام های بدن بخوبی کار خودشان را انجام می دهند و شما در سلامتی خواهید بود اما اگر تنش ، ناراحتی و فشارهای روانی ، روال طبیعی چرخه های بدنتان را بر هم بزنند ، آنگاه در برابر بیماری و عفونت ، آسیب پذیرتر می شوید

فصلها نیز همانند اوقات روز ، توسط چرخه واتا ، پیتا و کافا مشخص شده اند. حفظ سلامتی در تمام 4 فصل ، نیازمند هماهنگ شدن با این چرخه طبیعی و وفق دادن خود با تغییرات پیرامون خودتان می باشد که این امر از طریق غذایی که برای خوردن انتخاب می کنید ، نوع و مقدار ورزشی که انجام می دهید ، لباسی که می پوشید و مواردی از این قبیل ممکن می شود.

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با اهمیت آشنایی با چرخش فصلی دوشاها در دانش آیورودا آشنا میکنم .

از نظر دانش آیورودا بدن همه ی انسانها دارای 3 دوشای واتا ، پیتا و کافا هستند که تمامی سیستمهای حیاتی و ذهنی آنها را کنترل و هدایت می کند

هر یک از دوشاها در بدن انسان بخشی از اعمال حیاتی او را برعهده داشته و کنترل می نمایند. طبق آموزه های دانش آیورودا ، دوشاها در طول 24 ساعت شبانه روز نیز وجود دارند و در ساعات معینی ، یکی از آنها فعالتر و غالب بر دو دوشای دیگر شده و تاثیرات خود را بیشتر نمایش می دهد و همان دوشا نیز در بدن انسان تحت تاثیر خصوصیات دوشای فعالتر شده در شبانه روز ، قرار گرفته و افزایش می یابد و به همین دلیل جهت حفظ تعادل دوشاها در بدن خود ضروری است به چرخه دوشاها در شبانه روز توجه کنیم.

البته دوشاها در طول 4 فصل سال نیز تغییر کرده و در هر فصل ، یکی از دوشاها در طبیعت افزایش یافته و غالب بر دو دوشای دیگر می شود که آن نیز باید مورد توجه باشد

در مورد تغییرات و چرخش دوشاها در شبانه روز و فصلها ، به ویدئوهای قبلی در همین قسمت سایت دانش آیورودا یا در پایین همین صفحه مراجعه کنید

اما چرخش دوشاها به چرخش روزانه و فصلی تمام نمی شود و دوشاها در طول دوران عمر آدمی نیز چرخش داشته و در هر دوره ای از دوران عمر ، یکی از دوشاها فعالتر شده و بر دو دوشای دیگر غالب می شود و انسان را تحت تاثیر خصوصیات خود قرار میدهد که لازم است به چرخش دوشاها در دوران عمر توجه داشته باشیم

در این ویدئوی کوتاه ، شما را با چرخش دوشاها در دوران عمر آشنا می شوید

دانش آیورودا سه شکل از انرژی پرانیک یا انرژی زندگی را به عنوان پایه های سلامتی و بیماری برای همه افراد به رسمیت می شناسد که به آن " سه دوشا " گفته می شود و عبارتند از : واتا ، پیتا و کافا

سه دوشا در هر شخصی به صورت کاملا متفاوتی با یکدیگر ترکیب می شوند و همه ی سیستم های جسمی ، ذهنی و روانی او را کنترل می کنند مانند ظاهر و وضعیت و فرم بدنی فرد، وضعیت ذهنی ، حافظه ، ظرفیت گوارش، عمل دفع، علاقه ها و بیزاری ها شخصی و همچنین بیماریهایی که فرد مستعد ابتلا به آنها هست

تا زمانی که هر یک از این 3 دوشا در تعادل قرار داشته باشند ، فرد در سلامتی قرار دارد و در صورتی که هر یک از این 3 دوشا دچار نامتعادل شود ، آغاز روند بیماری در فرد می باشد

اما هر یک از دوشاها در صورت نامتعادل شدن و بروز اختلال در آنها ، علائمی را نشان می دهند که در این ویدئو به صورت خلاصه به مهم ترین آنها می پردازیم

با توجه به عملکرد دستگاه گوارش در بدن انسان ، هیچ کس نمی تواند اهمیت لزوم برخورداری از یک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند .

لذت زندگی بستگی به وجود دستگاه گوارشی سالم در فرد دارد . در حالیکه یک هاضمه بد و بروز عوارضی نظیر اسهال ، یبوست ، زخم معده و اثنی عشر ، کولیت ، التهاب کولون ، آپاندیسیت ، هپاتیت و بیماریهای گوارشی دیگر ، آرامش را از زندگی شخص سلب می نماید

دانش آیورودا ، ضعف دستگاه گوارش را عاملی مهم در روند بیماری بشمار می آورد و عملکرد خوب دستگاه گوارش را بعنوان عامل مهم سلامتی معرفی می کند

وقتی دستگاه گوارش دچار اختلال می شود ، تمام بخشهای بدن تان به درجات مختلف درگیر آن می شوند. در واقع اکثر بیماریها از مجرای گوارش شروع می شوند.

با ضعیف شدن و تخریب عملکرد صحیح گوارش ، غذا به درستی هضم نخواهد شد و تبدیل به ماده ای می شوند که به شدت سمی ، سنگین ، بدبو و چسبناک است و روده را می پوشاند و سپس به نسوج دیگر در بدن حمله می کند و مانع از عملکرد متابولیسم در فرد می شود. به این ماده سمی ، در آیورودا ، آما گفته می شود

در این ویدئو به مهم ترین عواملی که باعث ایجاد آما در بدن می شوند اشاره شده است