نسخه خانگی آفتاب سوختگی در آیورودا
در حقیقت آفتاب سوختگی شرایطی است که موجب می شود سلولهای پوست ، مشتعل شوند این حالت ممکن است در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید یا اشعه دستگاه سولار بوجود آید
غالبا افرادی که دچار آفتاب سوختگی می شوند محصولات شیمیایی به پوست خود میمالند مانند انواع دئودورانت ها و صابون های شیمیایی که این گونه مواد به مرور زمان موجب تضعیف پوست می شوند و زمانی که فرد در معرض نور خورشید قرار می گیرد سریعتر و شدیدتر دچار آفتاب سوختگی می شود
هنچنین افرادی که دوشای غالب در بدن آنها دوشای پیتا می باشد به دلیل داشتن پوستی لطیف ، بیشتر مستعد آفتاب سوختگی هستند و غالبا این افراد ، چندان از نور آفتاب یا هوای گرم لذتی نمی برند
علائم آفتاب سوختگی شدید عبارتند از : سرگیجه ، حالت تهوع ، تاول زدن و کنده شدن پوست و حساسیت زیاد به نور. آفتاب سوختگی مکرر موجب چروک و پیری زودهنگام پوست در فرد می شود
نسخه خانگی آیورودا برای آفتاب سوختگی
- مالیدن کرم آلوئه ورا بر روی محل سوختگی . از ژل طبیعی آلوئه ورا نیز میتوان استفاده کرد
- مالیدن روغن نارگیل بر محل سوختگی موجب تسکین آن می شود
- از یک باند استریل و یا پارچه کتانی تمیز استفاده کنید و آن را در شیر سرد شده (گاو یا بز) فرو برده و آن را بر روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید
- کوبیدن مقداری برگ کاهو و سپس قرار دادن آن بر روی محل آفتاب سوختگی
- استفاده از کیسه یخ برای خنک کردن پوست مفید است. کیسه یخ را برای یک تا 2 دقیقه مستقیم بر روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید سپس آن را برداشته و پس از چند ثانیه دوباره انجام دهید
- مالیدن مقداری خامه تازه و طبیعی بر روی محل آفتاب سوختگی آن را تسکین می دهد
- به مخلوط پودر سندل و زردچوبه کمی آب سرد اضافه کنید تا به صورت خمیر درآید و سپس خمیر حاصل شده را بر روی محل آفتاب سوختگی بمالید
- خمیری از زردچوبه ، پودر چوب صندل و آب نارگیل خنک درست کنید و آن را روی آفتاب سوختگی بزنید. زردچوبه دارای خواص ضد التهابی طبیعی است. همچنین می توانید مخلوطی از روغن نارگیل و عسل را امتحان کنید تا پوست را خنک و مرطوب کرده و درد را تسکین دهید.
- در هوای گرم از انجام ورزش یا فعالیتهای شدید بپرهیزید
توصیه های آیورودا برای پیشگیری از آفتاب سوختگی
- در بین ساعات 10 صبح تا 3 بعدازظهر که اوج شدت نور خورشید است در معرض آن قرار نگیرید
- دوش آفتاب نگیرید یا مدت زمان آن بیشتر از نیم ساعت نشود. البته در مناطق جغرافیایی گرمسیری این مدت هم میتواند زیاد باشد
- قبل و بعد از دوش آفتاب به بدن خود روغن یاس هندی (روغن نیم) یا روغن نارگیل بمالید تا از پوست شما محافظت کند
- آب نارگیل یا شیر نارگیل بنوشید
- اگر یک فرد پیتایی هستید ، رژیم غذایی متعادل کننده دوشای پیتا را رعایت کنید
- پس از گرفتن دوش آفتاب یا زمان هایی که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار داشته اید از رفتن به سونا خودداری کنید
مطالب مفید پیشنهادی:
- دمنوش بومادران
- مغز شما ، بزرگترین مانع تغییر
- نکات مهم در نوشیدن مایعات
- بسته نکات طلایی در آیورودا
- آموزش تعیین دوشا (مزاج) خود در آیورودا
