قدرت ذهن از منظر آیورودا
سیستم مراقبت بهداشتی کل نگر در دانش آیورودا ، ابزارهای مورد نیاز برای حفظ یک ذهن متعادل سالم را توسط ترکیبی از داروهای طبیعی ، زندگی خردمندانه و نیز روش های کنترل ذهن همچون یوگا و مدیتیشن به ما می دهد
ذهن و بدن ما به طور تفکیک ناپذیری با هم گره خورده اند. هر فکر و هیجانی ، یک واکنش زیست شیمیایی در بدن ایجاد می کند که نشان می دهد ذهنمان را نیز باید سالم نگه داریم
هیجان های مثبت ، انرژی و شور زندگی را در وجودمان بیشتر می کنند در حالی که هیجان های منفی مانند خشم ، گناه ، ترس و نگرانی ، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و منجر به بروز مشکلات و اختلال هایی در سلامت ذهن می شوند
امروز استرس از جمله عوامل شایع در بروز بیماری هایی از قبیل فشار خون و مشکلات قلبی است.
علل شیوع این بیماری ها بسیار هستند مانند عدم تعادل بین کار و زندگی شخصی ، روابط دوستان و خانواده و یا به نوعی بدن را تا دیر وقت و به زور بیدار نگه داشتن ، الکل و رژیم غذایی نامناسب
مطابق تفکر آیورودایی ، استرس ، خود را به شکل های گوناگونی نشان می دهد و آن منوط به این است که کدام دوشا در بدن ما مشکل پیدا کرده باشد
کلید چاره جویی برای شکل خاصی از استرس که دچار شده ایم ، خودآگاهی است.
همیشه نمی توانیم فشارهایی را که بر ما وارد می شوند ، مرتفع کنیم اما اگر از نوع تیپ بدنی و وضعیت دوشاها در بدن خود آگاه باشیم و آن را بشناسیم و از این آگاهی برای مشخص کردن کانون های بحران شخصی مان ، سود بجوییم و استفاده کنیم ، قدرت آن را داریم که تاثیر کلی استرس را بر ذهن و بدن خود کاهش دهیم و قدرت ذهنی و سطح سلامتی بدن خود را افزایش دهیم
شناخت دوشاها و راهکارهای متعادل سازی دوشاها ، راهکاری مطمئن برای حفظ و پایداری سلامتی در سطح ذهنی و بدنی انسان است
دانلود فایل صوتی متن "قدرت ذهن از منظر آیورودا"
فرمت فایل: MP3
حجم فایل: 5 مگابایت
مدت زمان: 3 دقیقه و 40 ثانیه
مطالب مفید پیشنهادی:
- 5 نشانه هشدار درباره چاکراها
- آيورودا، هنر تعادل در زندگي
- پرسشنامه تعيين دوشا در آيورودا
- مدیتیشن و ذهن آگاهی
