سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت پنجم

 به گوارش سالم غذا در بدن خود توجه کنید

در حالی که بسیاری از افراد برای داشتن پوستی سالم و شفاف به استفاده از انواع لوازم آرایشی و شیمیایی گرانقیمت رو می آروند ، اما باید گفت که آیورودا رویکرد ساده تری برای داشتن پوستی سالم و شفاف دارد.
رژیم مناسب برای پیشگیری از پیری پوست و حفظ سلامت آن، تقریبا همان رژیمی است که برای سلامت کل بدن مورد نیاز است. این رژیم، برای هر فرد با متعادل نمودن دوشاها در بدن، فرآیند پیری سلولی را کند می ‌سازد و پوست نیز به عنوان جزیی از بدن با این رژیم ، سلامتی بیشتری به دست می ‌آورد.

رعایت برخی نکات خاص در مورد پوست اهمیت خاصی دارد و با توجه به اینکه پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، بایستی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب ، این سد حفاظتی را تقویت کنید. تعادل و تنوع در رژیم غذایی ضروری است.

یکی از مهمترین مواردی که در این مورد آیورودا بر آن تاکید می کند ، توجه به سالم و متعادل بودن سیستم گوارش غذا در بدن است
کارشناسان تغذیه معتقدند که روند تغذیه با جذب غذا خاتمه پیدا نمی کند، بلکه تازه این اول راه است، چرا که این مواد غذایی باید از طریق خون به سلول های بدن برسند، وارد آنها شوند، پس از آن در سلول ها بسوزند و به مصرف برسند. البته سوختن درون سلولی نیاز به اکسیژن دارد، یعنی غذا درون سلول ها اکسید شده و انرژی موجود در آن آزاد می شود و این انرژی صرف کارهای سلولی، مثل حرکت یا تکثیر و تولید مثل می شود.

تا اینجای کار همه چیز به خوبی و خوشی پیش می رود، اما در این مرحله اشکالاتی بروز می کند و آن تجمع مواد نیم سوز یا سوخته ی به جا مانده از اکسیداسیون سلولی یا همان رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد، موادی بسیار فعال و فرّار هستند که از مشهورترین آنها می توان به آب اکسیژنه اشاره کرد. رادیکال های آزاد آن قدر فعال هستند که در کمتر از چند ثانیه با مواد داخل سلول ترکیب شده و به همین دلیل سبب بروز عوارض بسیار خطرناکی در سلول می شوند که از آن جمله می توان به آسیب غشای سلولی یا آسیب ماده ی وراثتی سلول ها اشاره کرد. از این رو می توان رادیکال های آزاد را سر منشأ بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، پیری پوست و انواع بیماری ها دانست.

مسلما عوامل بسیاری هستند که غفلت از آنها می تواند موجب تاثیر منفی بر سیستم گوارشی در بدن شده و عمل گوارش دچار اختلال گردد و موجب بروز اختلالهایی از جمله پیری و عوارض پوستی در فرد شود. بنابراین لازم است که به تغذیه و گوارش سالم در بدن توجه داشته باشیم.

"آگنی" از مهم ترین عوامل در کارکرد صحیح و متعادل سیستم گوارشی می باشد و نوع کارکرد و عمل آن در بدن توسط 2 عامل قدرتمند کنترل می شود که عبارتند از: تغذیه و عادتهای روزمره ای

"آگنی" اصطلاحا همان آتش گوارشی است که موجب گوارش غذا در سیستم گوارشی بدن می گردد. گوارش غذا در دستگاه گوارش تا درون سلولها ادامه دارد و در تمامی این مراحل "آگنی" موثر است

تغذیه که عبارتست از آنچه که می خوریم و عادت های روزمره ای عبارت است از رفتارها و عادتهایی که در طول شبانه روز آنها را تکرار و تکرار می کنیم و در بسیاری از مواقع از انجام و تکرار آنها آگاه نیستیم زیرا برای مغز ما ، عادتها ، فرآیندی هستند که به صورت ناخودآگاه انجام می شوند و برای همین تمرکز و آگاهی بر آنها اعمال نمی شود. عادتهای روزمره ای آنچنان قدرتمند هستند که بر روی تغذیه ما نیز تاثیرگذارند و بسیاری از مواقع حتی خوردن و تغذیه ما ناشی از عادت به آن می باشد نه نیاز به آن.

به همین دلیل در صورتی که تغذیه و عادتهای روزمره ای ما به گونه ای باشند که موجب تاثیر منفی بر "آگنی" شوند  آگنی از تعادل خارج شده و موجب تولید ماده ای به نام "آما" می شود که نوعی سم می باشد و حاصل از گوارش ناقص غذا در سیستم گوارشی بدن یا گوارش درون سلولی است.

مطالعه این مطلب نیز پیشنهاد می شود  علائم تجمع آما در بدن

این سم تولید شده از طریق خون در تمامی اندام های بدن گردش کرده و آنها را تحت تاثیر منفی خود قرار می دهد (که توضیح آن طولانی است) از جمله پوست ، و موجب اختلال پوستی در فرد می گردد

بنابراین اگر به سلامتی پوست خود اهمیت می دهید قبل از خرید لوازم آرایشی و شیمیایی گرانقیمت ، به داشتن گوارش سالم غذا در بدن خود توجه کنید و لازمه ی آن توجه به مناسب و متعادل بودن نوع تغذیه و آنچه که می خوریم و همچنین مناسب بودن عادت ها و رفتارهای روزمره ای ما با تعادل دوشاها در بدن است

مطالب مفید پیشنهادی:

•  سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت اول
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت دوم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت سوم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت چهارم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت پنجم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت ششم
• سلامتی پوست با شناخت دوشای بدن - قسمت هفتم

لطفا پرسش ها و نظرات خود را از طریق کادر زیر ارسال کنید

{jcomments on}