توصیه های آیورودا در فصل پاییز

راهکارهای حفظ و پایداری سلامتی در فصل پاییز از دیدگاه آیورودا

مشاهده ویدئو توصیه های آیورودا در فصل پاییز

شما میتوانید متن این صفحه را به صورت یک فایل صوتی دانلود کرده و گوش دهید. جهت ورود به صفحه ی دانلود فایل صوتی ، بر روی کلید زیر کلیک کنید:

شنیدن متن صوتی توصیه های ایورودا در فصل پاییز

حتما تابحال زیاد شنیده اید که فصل پاییز فصلی غم انگیز است. اما اینطور نیست و من به شما قول میدهم که با رعایت مواردی که در این نوشتار آمده ، نه تنها فصل پاییز را هرگز غم انگیز نخواهید دید ، بلکه آن را فصلی پرنشاط ، دل انگیز و بسیار زیبا درک خواهید کرد

از دیدگاه آیورودا ، در هر فصل سال، دوشایی در طبیعت غالب می شود و بر همین اساس، لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حدّاقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست.

در فصل پاییز، برگ‌ها و هوای محیط رو به سردی و خشکی می‌رود و به مرور متغیر می‌شود. این تغییرات نه تنها در طبیعت بلکه در بدن ما نیز اتفاق می‌افتد. به‌عنوان مثال با نزدیک شدن پاییز پوست بدن مان خشک می‌شود یا احتمال بروز شوره در سر افزایش می‌یابد. درد مفاصل یا خشکی مزاج به سراغ‌مان می‌آید و این‌ها همگی از علائم نزدیک شدن پاییز و زمستان است.

آیورودا فصل پاییز را فصلی می شناسد که در طبیعت دوشای واتا غالب می شود. دوشای واتا ، طبع سرد و خشک و متغییری دارد و مسلما افرادی که دوشای غالب در بدن آنها نیز دوشای واتا می باشد در این فصل بسیار آسیب پذیر خواهند بود و لازم است تدابیر و راهکارهای حفظ سلامتی و تعادل دوشای بدن خود را در این فصل  به شدت رعایت کنند. البته به این معنی نیست که سایر افراد با دوشای پیتا و کافا ضرورتی ندارد به راهکارهای حفظ سلامتی خود در این فصل توجه کنند ولی افراد با دوشای غالب واتا بسیار بیشتر باید به حفظ سلامتی خود در این فصل توجه نمایند
البته افرادی که در سنین کودکی و میانسالی و کهنسالی نیز قرار دارند به علت آن که طبع سرد در بدن آنها بیشتر غالب میباشد نیز لازم است در این فصل بیشتر مراقبت نمایند

علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پائیز را می‌توان متغیّر بودن هوا در طول روز و شب ، وجود مواد زاید باقی‌مانده در بدن از فصل تابستان به جهت خوردن میوه های زیاد، کاهش سطح انرژی بدن، کاهش دفع مواد زاید از بدن به علت سردی هوا و... دانست.

برخی بیماری‌های شایع در فصل پاییز عبارتند از خارش پوست، اگزما، شوره سر، ترک پوست، دردهای مفصلی و عضلانی ، خشکی عضلات، برخی ورم‌ها، درد و بزرگی طحال، کُندی عملکرد دستگاه گوارش ، برخی از انواع تب‌ها، ادرار قطره‌ای و سخت‌ادراری، کم‌خونی، جنون،  غلبه احساس‌های سرد از قبیل افسردگی، وارستگی، رهایی و میل به تغییر و تحول و وسواس، ورم لوزه‌ها، دردهای سیاتیکی، انسدادهای گوارشی، سکته، بیماری‌های ریوی و....