انرژی پرانا از طریق نادی ها که همانند کانال هایی برای عبور پرانا می باشند ، درون بدن به گردش در آمده و به تمامی بافتها و سلولهای بدن میرسد و آنها را سرشار از انرژی حیات بخش می کند.
تعداد نادی ها به 73 هزار کانال می رسد که همگی از یک کانال مرکزی سرچشمه می گیرند. این کانال مرکزی در امتداد ستون فقرات قرار دارد و به آن "سوشومنا" می گویند
نادی ها در بدن قابل لمس یا مشاهده ی تجربی نمی باشند و در چند نقطه از بدن به یکدیگر متصل شده و نقاطی پر انرژی را بوجود می آورند که به آنها "چاکرا " یا مراکز انرژی می گویند
شبکه پیچیده ی نادی ها در بدن از سه نادی اصلی تشکیل شده اند که عبارتند از:
سوشومنا نادی ، پینگالا نادی و آیدا نادی
سوشومنا نادی از مغز تا انتهای ستون مهره ها در بدن امتداد دارد و یک کانال مرگزی است و بقیه نادی ها از آن منشعب می شوند. همچنین تمامی چاکراها در طول این نادی قرار گرفته اند
پینگالا نادی در امتداد سوشومنا نادی قرار دارد و آن را به صورت مارپیچ در چندین مرکز چاکرا ملاقات می کند. پینگالا نادی با انرژی مردانه یا انرژی گرم مربوط می شود و از چاکرای مولادهارا در ریشه ستون فقرات شروع شده و تا سوراخ راست بینی امتداد دارد
آیدا نادی نیز مانند پینگالا نادی می باشد و به صورت مارپیج در امتداد سوشومنا نادی قرار دارد و آن را در چندین مرکز چاکرا ملاقات می کند. آیدا نادی با انرژی زنانه یا انرژی سرد مربوط می شود و از چاکرای مولادهارا شروع شده و تا سوراخ چپ بینی امتداد دارد
با انجام تمرینات تنفسی پرانایام میتوان بین این دو انرژی گرم و سرد در بدن ، تعادل ایجاد کرد
نادی های مهم دیگری نیز در بدن وجود دارند که برخی از آنها عبارتند از:
آلامبوشا نادی Alambusha nadi : این نادی به بینایی و عصب بینایی چشم راست مربوط می شود
چاکشوشا نادی Chashusha nadi : به بینایی و عصب بینایی چشم چپ مربوط می شود و توانایی تشخیص اشکال را تقویت می کند
هاستاجیهوا نادی Hastajihva nadi : به گوش راست مربوط شده و به انگشت شست پای چپ ختم می شود. این نادی به تولید گفتار کمک می کند
گهاندهاری نادی Ghandhari nadi : به گوش چپ مربوط است و به انگشت شست پای راست ختم می شود. این نادی به درک گفتار کمک می کند
کوهو نادی Kuhu nadi : به کانالهای مربوط به دفع مواد زائد مربوط می شود و از طریق راست روده به مقعد منتهی ئمی شود
ساراسواتی نادی Saraswati nadi : نام دیگر آن " الهه خرد" است . از زبان شروع شده و به مجرای گفتار و محل درک مزه های ششگانه ختم می شود. این نادی توانایی عقل ، خرد و صحبت کردن می دهد
شانکینی نادی Shankini nadi : به پروستات و گردن رحم مرتبط می شود و دهانه آن در اندام های تناسلی قرار دارد. این نادی به تولید بافت تناسلی مذکر و مونث کمک می کند
ویشودارا نادی Vishvodara nadi : در محل ناف قرار دارد و به توزیع پرانا در بدن کمک می کند و موجب بهبود و تقویت عملکرد متعادل لوزالمعده و غدد فوق کلیوی می شود
مطالب مفید پیشنهادی:
