21- نوشیدن اب سبزیجات.....مخصوصا اب جعفری +اب گشنیز
22- نوشیدن عرق خارشتر قبل از ناهار
23- پیاده روی های طولانی مدت و همچنین دویدن
24- نوشیدن عرق خار خسک قبل از ناهار
25- نوشیدن عرق فراسیون (مخصوص بانوان )
26- نوشیدن عرق طاورنه
27- مصرف روغن کدو تنبل (مخصوصا برای اقایون )
28- دم نوش کاکل ذرت
29- دم نوش تخم خربزه +پوست خربزه
30- دم نوش هندوانه و تخم هنداونه +پوست هندوانه
31- دم نوش دم گیلاس و دم البالو
32- نوشیدن عرق بابا ادم
33- نوشیدن عرق بومادران
34- نوشیدن دم نوش بومادران
35- مصرف میوه های تازه مخصوصا هر میوه مدر و ادرار اور
36- نوشیدن عرق شوید
37 - نوشیدن عرق کاکوتی
38- نوشیدن عرق کرفس
39- نوشیدن اب کرفس
40- نوشیدن عرق گل گاو زبان
دوستان عزیز هرگز در مصرف داروهای گیاهی زیاده روی نکنید.....تنوع رو در برنامه تغذیه قرار بدید .....
برای نوشیدن عرق باید یک فنجان عرق+ 2 فنجان اب مخلوط شده و بعد مصرف شوند...
یادتون باشه کنار همه این موارد بالا که گفتم....میوه های تازه و انواع اب میوه و همچنین مواد غذایی که مدر هستند عالی برای کلیه.......
ورزش و فعالیت و نوشیدن اب سالم.....
