مزاج رفتارها و تاثیر آن بر سلامتی
بسیاری از ما همواره درباره ی مزاج و طبع خوراک ها مطالب زیادی شنیده و خوانده ایم و شاید تا حدود زیادی نیز این را هم بدانید که طبع گرم یا طبع سرد بر بدن ما چه تاثیراتی دارند ، اما خوب است بدانید که فقط خوراکها دارای مزاج های گرم و سرد نیستند و چیزهای دیگری هم در اطراف ما یا درون ما وجود دارند که دارای طبع سرد یا گرم هستند که شاید اصلا به آنها توجه نکرده باشیم و همواره از طرف آنها تاثیرات سردی یا گرمی در بدن خود داشته ایم
یکی از این موارد که دارای طبع سرد یا طبع گرم می باشد ، رفتارها هستند. رفتارهایی که هر یک از ما در طول شبانه روز از خود بروز می دهیم یا در معرض آنها قرار می گیریم و هر کدام از آنها می توانند گرمی بخش جسم و روان ما یا سردی بخش آنها باشند
رفتارهایی مانند رفتارهای صمیمانه ، متواضعانه و بدون تکبر و خودنمایی ، از جمله رفتارهایی هستند که گرمابخش هستند و در مقابل ، رفتارهای خشن ، متکبرانه و ریاکارانه ، رفتارهای سردی بخش جسم و روان می باشند
صداقت ، امانتداری ، تواضع ، مهرورزی ، یکدلی ، عفو و بخشش ، شجاعت ، همیاری ، دیدار دوستان و آشنایان و افراد خانواده و مصاحبت با آنها ، از جمله رفتارهای گرمابخش و انرژی دهنده به انسان هستند
دروغ ، تکبر ، کینه ، خیانت ، حرص ، حسد ، سخن چینی ، غیبت ، بدگویی ، بخل ، ریاکاری ، انزوا ، از جمله رفتارهای سردی بخش انسان هستند که موجب کاهش انرژی و ضعف و بی حالی و افسردگی در فرد می شوند
برخی از رفتارها از جمله رفتارهایی هستند که علاوه بر سردی بخش بودن ، موجب افزایش طبع خشک نیز در فرد می شوند و اختلال های بیشتری را در فرد بوجود می آورند مانند :
- خشم و کینه
- عصبانیت و پرخاشگری
- تاسف و غم مداوم و بیش از حد
- عدم تحرک ، خواب و خستگی زیاد
- زیاد در معرض گرما یا سرما قرار داشتن
- خوردن زیاد غذاهای سرد یا غذاهای گرم
- ورود ناگهانی از هوای گرم به هوای سرد و برعکس یا از اوج شادی به ناگهان به اوج غم رسیدن و برعکس
- شنیدن یا قرار داشتن در معرض صداها و موسیقی های بلند
- داشتن خواب نامنظم (مانند افرادی که به صورت شیفتی کار می کنند )
- خواب صبحگاهی یا دیر خوابیدن در شبها
- ترس و نگرانی مداوم
- تنفس مداوم یا زیاد هوای آلوده
- نوشیدن آب سرد به ویژه همراه یا بعد از غذا
- مصرف نوشیدنی های خیلی داغ
- خوردن غذاهای فریز شده یا غذاهای مانده یا غذاهای نیم پخته
- مصرف نامتعادل غذاها یا ادویه های شور و خیلی تُند یا خیلی تلخ
- استفاده زیاد از کامپیوتر یا موبایل
- زیاد قرار داشتن در سکوت
- تماشای صحنه های خشن و ترسناک
- بیماریهای مزمن و طولانی
- مصرف دخانیات و الکل
- قرار داشتن در ارتفاعات کوه ها
- استفاده زیاد از رنگهای تیره در محل کار یا محل سکونت یا پوشش بدن
- بدبینی و منفی بافی
- دوری از طبیعت
- قرار داشتن مداوم در معرض صداهایی که از دستگاهها یا ماشین های صنعتی ایجاد می شوند مانند صدای اتومبیل ها و کارخانجات
- هر چند توجه به مزاج خوراکها و رعایت تعادل در مصرف ، یکی از بهترین روش ها برای حفظ تعادل و سلامتی در خود می باشد اما کافی نیست و لازم است با خود کنترلی و شناخت مزاج رفتارها در خود نیز مانع از افزایش طبع ها و نامتعادل شدن آنها در خود شده و سلامتی را در خود پایدارتر نماییم
منابع:
https://tabaye.ir/mood-temperament/
مطالب مفید پیشنهادی:
- گرده زنبور عسل
- فضای مدیتیشن خود را تقویت کنید
- مزاج اندام ها
- ارتباط مزاج و احساسات در آیورودا
- مزاج فلزات و ظروف طبخ غذا
- پرسشنامه تعيين دوشا در آيورودا
