وزوز گوش یکی از بیماریهای بسیار آزار دهنده می باشد که در آن فرد بطور مداوم صدای وزوز یا صدای هوهوی باد در گوش خود می شنود
این مشکل غالبا به دلیل عدم گوارش خوب غذا در بدن فرد به مرور زمان بوجود می آید و این اهمیت توجه به داشتن گوارش خوب غذا را در سلامتی فرد نشان می دهد همچنین داشتن سبک زندگی نامناسب با تیپ دوشایی بدن نیز به شدت یافتن این اختلال در فرد منجر میگردد
عواملی مانند اضطراب و نگرانی ، عدم تعادل هورمونی ، قرار داشتن در معرض سر و صداهای بلند و مداوم ، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون و موبایل ، افزایش سن ، عفونت گوش و ضربه به سر و گردن ، رژیم های غذایی بلند و طولانی و سخت ، ورزش نامناسب و سخت و سنگین ، اندوه و شوک عصبی ، ترس ، خوردن زیاد و نامناسب غذاهایی با مزه های تلخ و تند از جمله عوامل مهم در بروز این اختلال و شدت آن می باشند که در نهایت باعث افزایش زیاد و اختلال دوشای واتا در فرد میگردند
روغن مالی بناگوش با روغن هایی مانند سیاهدانه و روغن بنفشه و استفاده از دود اسپند برای این مورد مفید است
اگر هنگام گرسنگی و تشنگی یا قرار داشتن در هوای گرم و هنگام بروز عصبانیت ، شنیدن صدای سوت در گوش شدت می یابد لازم است از مصرف غذاهایی با طبع خشک و تُند و داغ پرهیز شود و خوراکهایی که طبعی مرطوب و خنک دارند بیشتر مصرف شود مانند فرنی و شیربرنج
در آیورودا از روشهای کلینیکی مانند ناسیا ، آبهیانگا و شیرودهارا نیز استفاده می شود اما روشهای خانگی مانند مدیتیشن ، تمرینهای تنفسی آرام کننده ، تمرین یوگا به شرط آنکه آرام انجام شود و همچنین رعایت رژیم غذایی متعادل کننده واتا دوشا ، پرهیز از فعالیت تا مرز خستگی ، پرهیز از مسافرت های طولانی ، پرهیز از شنیدن صداهای بلند مانند صدای تلویزیون و صدای موسیقی ، پرهیز از موسیقی های تند و پرشتاب ، داشتن پیاده_روی آرام روزانه ، استفاده از رایحه های آرام بخش و شیرین ، داشتن خوابشبانه کافی و با کیفیت نیز بسیار اثربخش هستند
مطالب مفید پیشنهادی:
