شايد براي شما اين سوال پيش آمده باشد كه:
((اكنون فهميدم كه دوشاي بدن من چيست و چه دوشايي در بدن من غالب است آيا امكان تغيير اين دوشا به دوشاي ديگري هست؟ من متوجه شده ام كه علت لاغر اندام بودن من به علت دوشاي غالب در بدن من مي باشد آيا اكنون كه اين مسئله را فهميدم امكان دارد بتوانم با تغيير آن ، اندام من چاق تر شود؟))
و يا پرسشهاي زياد ديگري از اين دست در موارد مختلفي نيز براي شما پيش آمده باشد.
اما واقعيت اين است كه نوع دوشاي بدن ما از لحظه لقاح و در رحم مادر شكل گرفته و تعيين مي شود و تا آخر عمر نيز همراه ما مي باشد و امكان تغيير دادن آن نيز وجود ندارد. بنابراين هرگونه تلاشي براي رسيدن به اين هدف با ناكامي روبرو خواهد شد و تنها نتيجه آن بروز انواع اختلالها و مشكلات جسمي و ذهني براي ما خواهد بود و بهترين استراتژي كه ميتوانيم در مقابل آن داشته باشيم اين است كه دوشاي بدن خود را بپذيريم و هدف خود را تعادل آن قرار دهيم. در اين صورت سلامتي جسمي و ذهني پايداري خواهيم داشت و از حداكثر قابليتها و تواناييها و استعدادهاي خود ميتوانيم بهره ببريم
در صورت تمایل می توانید ویدئوی این متن را دانلود کنید
حجم فایل: 84 مگابایت
فرمت فایل: MP4
مدت زمان ویدئو: 20 دقیقه
جهت دانلود این ویدئو بر کلید زیر کلیک کنید
اكنون كه دوشاي بدن خود را شناختيم و آن را به عنوان يك اصل ثابت در خود پذيرفته ايم چه بايد بكنيم؟
مهمترين كاري كه بايد در اين مورد به آن توجه داشته باشيم و انجام دهيم ، حفظ تعادل دوشا در بدن خود است.
زيرا چنانچه به هر دليلي و تحت تاثير هر عامل دروني و بيروني ، دوشاي بدن ما دچار اختلال و نامتعادلي شود ، آغاز روند اختلال و بيماري در سطح جسمي و ذهني ما خواهد بود. در حقيقت بيماري در ما شروع شده و رو به پيشرفت است.
اما چگونه مي توانيم تعادل دوشاي بدن خود را حفظ كنيم؟
در اين مورد در آيورودا 4 راهكار كلي عرضه شده كه توجه به آنها و رعايت نكات و دستورالعملهاي تك تك آنها ، روشهاي مفيد و كارساز در حفظ تعادل دوشاها در بدن ما خواهد بود
اين 4 راهكار عبارتند از:
1- رعايت رژيم غذايي مناسب با دوشاي بدن ما
2 – اصلاح روشها و عادتهاي منظم زندگي شخصي متناسب با حفظ تعادل دوشاي بدن ما
3- انجام تمرينهاي بدني منظم و مناسب با دوشاي بدن ما
4- انتخاب و حفظ استراتژي مناسب در سه مورد بالا در هر فصل از سال ، متناسب با حفظ تعادل دوشاي بدن ما
