ساعات خواب و بیداری
نکات طلایی آموزشی در آیورودا - نکته شماره 2
یکی از عوامل تاثیر گذار بر تعادل دوشاها و در نتیجه حفظ و پایداری سلامتی در ما ، توجه به ساعات خواب و بیداری است
توجه نکردن به این مورد مهم ، تاثیر بسیار قدرتمندی دارد بر نامتعادل شدن دوشاها و در نتیجه بروز انواع بیماریها ناشی از نامنظم بودن ساعات خواب و بیداری در ما
داشتن یک روال منظم برای خواب و بیداری ، بهترین روش برای کنترل تعادل دوشاها در بدن است
فرمت ویدئو: MP4
حجم فایل: 20 مگابایت
مدت زمان: 6 دقیقه
مطالب مفید پیشنهادی: