دانش آیورودا (علم زندگی)

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

غذا دارو یا سم

 

طبق آموزه های آیورودا هر غذایی می تواند سم یا دارویی برای فرد باشد !

با توجه به اینکه آن غذا را چه کسی می خورد؟ چه زمانی می خورد ؟ چه مقدار می خورد ؟ چگونه می خورد ؟

 

اگر می خواهید غذایی را انتخاب کنید به این نکته توجه کنید که برای حفظ و پایداری سلامتی خود باید غذای انتخابی شما شامل ملاحضاتی باشد در غیر اینصورت آن غذا میتواند بجای تامین انرژی بدن شما و تقویت سیستم ایمنی تان ، بیشتر به سلامتی شما آسیب وارد کند

 


شاید فکر کنید منظور انتخاب غذایی سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم است ؟

 


خیر منظور این نیست مسلما هیچ یک از ما غذاهای ناسالمی مصرف نمی کنیم اما نکته اینجاست که مصرف یک غذای سالم میتواند تحت شرایطی برای یک فرد ، یک غذای ناسالم محسوب شود

 


برای انتخاب یک غذای سالم و مفید برای خود ابتدا باید به وضعیت دوشاها در بدن تان توجه کنید و به این سوال پاسخ دهید:

 


اکنون کدام دوشا در بدن من افزایش یافته و نامتعادل است؟

 


 پرسشنامه تعيين دوشا در آيورودا



پس از مشخص شدن پاسخ این سوال باید به سوال بعدی پاسخ دهید:

 


اکنون در چه فصلی از سال قرار داریم؟

 

آیا این فصل موجب افزایش بیشتر چه دوشایی در بدن من می شود؟

 


اهمیت توجه به تغییر فصل در سلامتی



با پاسخ به این سوال به سوال بعدی پاسخ دهید:

 


با توجه به دوشای غالب در بدن من و فصلی از سال که اکنون در آن قرار داریم چه نوع و چه کیفیت های غذایی برای متعادل شدن دوشای افزایش یافته در بدن من مفید و موثر هستند؟

 


کیفیت های اصلی در آیورودا


 


سپس به سوال بعدی پاسخ دهید:

 


بهترین زمان برای مصرف این غذا چه زمانی است؟

 


چرخه روزانه دوشاها


 


مسلما مصرف غذاهای افزایش دهنده واتا دوشا به عنوان وعده شام شاید برای هر کسی و در هر فصلی مناسب نباشد یا مصرف غذاهای افزایش دهنده کافا دوشا هنگام صبح

 


حال سوال بعدی را پاسخ دهید:

 


ساعات صرف وعده های غذایی


 


چگونه باید این غذا را مصرف کنم؟

 


تعیین مقدار و میزان مصرف غذا و همچنین استفاده از ادویه ها برای تقویت یا متعادل سازی طبع غذا باید با توجه به وضعیت دوشای افزایش یافته در بدن انجام شود

با پاسخ به این سوالها اکنون میتوانید غذایی را برای خود انتخاب کرده و مصرف کنید که برای تعادل بدن شما و تقویت سیستم ایمنی تان مفید و موثر است

 


تمامی این معیارها در دانش آیورودا بر اساس تیپ دوشایی افراد ، مشخص و تعیین شده اند

 


 مطالب مفید پیشنهادی :

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری ارسال نشده است

نظرات خود را ارسال کنید

  1. ارسال نظر به عنوان میهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
کوقعیت خود را به اشتراک بگذارید

دوره آموزشی سلامتی به روش آیورودا


dosha test ayurveda - تست تعیین مزاج در آیورودا


chakra test banner تست چاکراها و چرخه های انرژی

خبرنامه

آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید تا از آخرین اخبار سایت دانش آیورودا مطلع شوید .

تماس با ما

اطلاعات تماس سایت دانش آیورودا

  • شماره تماس : 09136018307
  • لینک اینستاگرام دانش آیورودا:https://www.instagram.com/Ayurveda_ir

با ما در تماس باشید

ما را در صفحات اجتماعی دنبال نمایید...
شما اینجا هستید: خانه آیورودا آشنایی با آیورودا غذا ، دارو یا سم ؟